Cours

🌞 Salutations au Soleil 🌞 Découvrez cette série dédiée aux différentes variantes des Salutations au Soleil, un enchaînement de postures qui dynamise et revitalise le corps et l’esprit. Cette pratique ancestrale de yoga, connue sous le nom de Surya Namaskar, combine des mouvements fluides avec une respiration synchronisée pour créer Lire la suite…

L’ayurveda est la science de la vie. On y apprend à vivre en accord avec les forces de la nature. À prendre soin de soi de manière autonome. À comprendre ce qu’il se passe en nous pour nous adapter aux changements et cultiver toujours notre équilibre. Autrefois Yoga et Ayurveda Lire la suite…

Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant Lire la suite…

🌈 Harmonisation des Chakras 🌈 Découvrez cette série dédiée à l’harmonisation des chakras sur ma plateforme de yoga ! Les chakras sont des centres d’énergie dans notre corps qui influencent notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Lorsque nos chakras sont équilibrés, nous ressentons une harmonie et une vitalité globales. Dans Lire la suite…