L’inspiration qui est la première chose que nous faisons quand nous venons au monde et l’expiration qui sera sûrement le dernier souffle que l’on laissera sur terre. Le pranayama signifie la maîtrise et l’allongement de notre souffle. Nous savons tous qu’aujourd’hui nous respirons de moins en moins bien. Notamment à cause de notre vie qui s’accélère, le souffle lui aussi s’accélère et on prend de mauvaises habitudes, on se déconnecte de celui-ci. Je faisais partie de ces personnes qui n’avaient aucune conscience de leur souffle, je passais des journées complètes sans avoir fait attention une seconde à mon souffle.
Grâce au yoga, j’ai d’abord découvert les asanas avec la pratique physique, puis heureusement, je suis tombée amoureuse ensuite du pranayama.
Bien respirer pour bien vivre. J’ai eu à cœur, de vous faire découvrir sur ma plateforme une toute nouvelle série ✨« Pranayama, le pouvoir de notre respiration »✨. Grâce à notre souffle, nous pouvons débloquer des douleurs, calmer l’esprit, s’endormir plus vite, mieux digérer, gérer son stress, faciliter nos relations avec les autres et j’en passe. Bref, je me demande toujours pourquoi on ne nous apprend pas cela a l’école ?
Dans cette série vous retrouvez tous les exercices que je pratique et qui me font du bien. Vous allez pouvoir les comprendre dans un premier temps et vous exercer en vidéo. Ensuite, j’ai créé pour vos des audios, vous n’avez qu’à fermer les yeux et à partir dans votre voyage respiratoire ! Attention, on devient vite accroc ! C’est un vrai challenge de vous proposer cette série qui ne correspond pas du tout à vos attentes. J’ai beaucoup de demandes sur des cours physiques mais je veux vous partager l’importance de la respiration et j’espère que vous serez curieux !
Je vous souhaite une belle découverte de votre souffle !
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