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L’inspiration qui est la premiĂšre chose que nous faisons quand nous venons au monde et l’expiration qui sera sĂ»rement le dernier souffle que l’on laissera sur terre. Le pranayama signifie la maĂźtrise et l’allongement de notre souffle. Nous savons tous qu’aujourd’hui nous respirons de moins en moins bien. Notamment Ă  cause de notre vie qui s’accĂ©lĂšre, le souffle lui aussi s’accĂ©lĂšre et on prend de mauvaises habitudes, on se dĂ©connecte de celui-ci. Je faisais partie de ces personnes qui n’avaient aucune conscience de leur souffle, je passais des journĂ©es complĂštes sans avoir fait attention une seconde Ă  mon souffle.
GrĂące au yoga, j’ai d’abord dĂ©couvert les asanas avec la pratique physique, puis heureusement, je suis tombĂ©e amoureuse ensuite du pranayama.
Bien respirer pour bien vivre. J’ai eu Ă  cƓur, de vous faire dĂ©couvrir sur ma plateforme une toute nouvelle sĂ©rie ✚« Pranayama, le pouvoir de notre respiration »✚. GrĂące Ă  notre souffle, nous pouvons dĂ©bloquer des douleurs, calmer l’esprit, s’endormir plus vite, mieux digĂ©rer, gĂ©rer son stress, faciliter nos relations avec les autres et j’en passe. Bref, je me demande toujours pourquoi on ne nous apprend pas cela a l’école ?
Dans cette sĂ©rie vous retrouvez tous les exercices que je pratique et qui me font du bien. Vous allez pouvoir les comprendre dans un premier temps et vous exercer en vidĂ©o. Ensuite, j’ai crĂ©Ă© pour vos des audios, vous n’avez qu’à fermer les yeux et Ă  partir dans votre voyage respiratoire ! Attention, on devient vite accroc ! C’est un vrai challenge de vous proposer cette sĂ©rie qui ne correspond pas du tout Ă  vos attentes. J’ai beaucoup de demandes sur des cours physiques mais je veux vous partager l’importance de la respiration et j’espĂšre que vous serez curieux !

Je vous souhaite une belle découverte de votre souffle !

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