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đŸŒŹïž L’inspiration, la premiĂšre chose que nous faisons en venant au monde, et l’expiration, qui sera sĂ»rement le dernier souffle que nous laisserons sur Terre. Le pranayama signifie la maĂźtrise et l’allongement de notre souffle. Aujourd’hui, nous savons tous que nous respirons de moins en moins bien. En raison de notre vie qui s’accĂ©lĂšre, le souffle s’accĂ©lĂšre lui aussi, nous prenons de mauvaises habitudes et nous nous dĂ©connectons de notre respiration.

Je faisais partie de ces personnes qui n’avaient aucune conscience de leur souffle, passant des journĂ©es complĂštes sans y prĂȘter attention une seule seconde. GrĂące au yoga, j’ai d’abord dĂ©couvert les asanas avec la pratique physique, puis, heureusement, je suis tombĂ©e amoureuse du pranayama. 🌟

Bien respirer pour bien vivre. J’ai Ă  cƓur de vous faire dĂ©couvrir sur ma plateforme une toute nouvelle sĂ©rie ✚« Pranayama, le pouvoir de notre respiration »✚. GrĂące Ă  notre souffle, nous pouvons dĂ©bloquer des douleurs, calmer l’esprit, nous endormir plus vite, mieux digĂ©rer, gĂ©rer notre stress, faciliter nos relations avec les autres, et bien plus encore. 🌿

Je me demande toujours pourquoi on ne nous apprend pas cela Ă  l’école ! Dans cette sĂ©rie, vous retrouverez tous les exercices que je pratique et qui me font du bien. Vous allez pouvoir les comprendre dans un premier temps et vous exercer en vidĂ©o. Ensuite, j’ai crĂ©Ă© pour vous des audios : fermez les yeux et partez dans votre voyage respiratoire ! 🌈 Attention, on devient vite accro !

C’est un vrai challenge de vous proposer cette sĂ©rie qui ne correspond pas forcĂ©ment Ă  vos attentes habituelles. J’ai beaucoup de demandes pour des cours physiques, mais je tiens Ă  vous partager l’importance de la respiration, et j’espĂšre que vous serez curieux !

Je vous souhaite une belle dĂ©couverte de votre souffle ! đŸŒŹïžđŸ’–

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