Pranayama, le pouvoir de la respiration 🌬️

🌬️ L’inspiration, la première chose que nous faisons en venant au monde, et l’expiration, qui sera sûrement le dernier souffle que nous laisserons sur Terre. Le pranayama signifie la maîtrise et l’allongement de notre souffle. Aujourd’hui, nous savons tous que nous respirons de moins en moins bien. En raison de notre vie qui s’accélère, le souffle s’accélère lui aussi, nous prenons de mauvaises habitudes et nous nous déconnectons de notre respiration.

Je faisais partie de ces personnes qui n’avaient aucune conscience de leur souffle, passant des journées complètes sans y prêter attention une seule seconde. Grâce au yoga, j’ai d’abord découvert les asanas avec la pratique physique, puis, heureusement, je suis tombée amoureuse du pranayama. 🌟

Bien respirer pour bien vivre. J’ai à cœur de vous faire découvrir sur ma plateforme une toute nouvelle série ✨« Pranayama, le pouvoir de notre respiration »✨. Grâce à notre souffle, nous pouvons débloquer des douleurs, calmer l’esprit, nous endormir plus vite, mieux digérer, gérer notre stress, faciliter nos relations avec les autres, et bien plus encore. 🌿

Je me demande toujours pourquoi on ne nous apprend pas cela à l’école ! Dans cette série, vous retrouverez tous les exercices que je pratique et qui me font du bien. Vous allez pouvoir les comprendre dans un premier temps et vous exercer en vidéo. Ensuite, j’ai créé pour vous des audios : fermez les yeux et partez dans votre voyage respiratoire ! 🌈 Attention, on devient vite accro !

C’est un vrai challenge de vous proposer cette série qui ne correspond pas forcément à vos attentes habituelles. J’ai beaucoup de demandes pour des cours physiques, mais je tiens à vous partager l’importance de la respiration, et j’espère que vous serez curieux !

Je vous souhaite une belle découverte de votre souffle ! 🌬️💖