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Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant votre corps grâce à des étirements de style yin et yang, des étirements dynamiques, des prises de force statiques, etc.

Chacune des quatre pratiques se concentre sur une partie différente du corps, travaillant à relâcher les tensions et à améliorer considérablement votre amplitude de mouvement, quelle que soit votre activité physique.

. Pour exploiter votre vraie force, vous devez intégrer la flexibilité dans votre programme d’entraînement. C’est la clé pour maximiser l’utilisation des muscles et pourrait être ce qui vous empêche d’atteindre votre prochain niveau.

Je vous souhaite un beau moment de souplesse à tous !

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