Séjour féminin sacré et yoga
Le lieu
Saint Ferréol, Haute Savoie, Alpes Nord, France
La durée
4 jours et 3 nuits en écolodge
Le niveau
Initiation
Les participants
10 personnes max
Le tarif
590€/pers
Ce séjour à été crée par une professionnelle et passionnée ; Estelle Peretto (fondatrice de Yoga Mountains) pour vous faire vivre une expérience unique avec votre féminin sacré.
Féminin sacré, yoga, méditation, exercice de respiration, marche et randonnée dans la nature et la forêt, alimentation saine, ateliers et cercles de femmes, expériences et techniques de ressourcement, de reconnexion à soi et à notre nature lunaire et cyclique.
Ce séjour a été créer pour vous inviter à faire la paix avec votre féminin et renouer avec la femme sauvage et sensible qui vibre en vous. Ici, vous viendrez vous déposer, renouer avec la douceur, comprendre votre nature cyclique et éveiller les mémoires et blocages de votre corps pour mieux vous en libérer.
Féminin sacré
On croit toujours que lorsque l’on met des femmes ensemble, elles se crêpent le chignon et pourtant lorsque l’on se rencontre avec de la bienveillance et du non jugement, des énergies et connections incroyables peuvent se passer entre nous. C’est la magie du partage entre femmes, il en nait une douceur magnifique. L’important ici et de se reconnecter à sa vraie nature, lunaire et cyclique pour mieux nous comprendre. Cette approche d’éveil du féminin sacré guidée par Estelle, est amenée à vous libérer des énergies bloquantes, à vous donner l’envie de créer et de réaliser vos rêves. Elle a pour but de rallumer la flamme qui brûle en vous, pour exprimer votre vraie nature.
LE PROGRAMME
Depuis toujours, chaque femme parle le langage de la lune. C’est notre mode de vie qui nous en a éloigné et qui nous a fait oublier cette connexion profonde avec celle-ci. Pourtant, il est totalement possible de renouer avec les énergies de la lune à nouveau. Il est question ici de retrouver la femme sauvage qui est en soi, cette femme sorcière qui est connectée aux éléments naturels qui l’entoure. Ce programme de 4 jours et donc élaboré selon les 4 phases de la lune, qui correspond également aux 4 phases de nos cycles. À noter que tout au long du séjour, nous vous recommandons de prendre un massage ayurvédique avec Camille en option.
JOUR 1
LA FEMME SORCIÈRE
- 13H00 : Arrivée et marche en silence jusqu’au chalet.
- Découverte du lieu de nos 3 jours ensemble et installation dans le chalet.
- Cercle d’ouverture.
- Séance de Yin yoga ; accueillir sa sensibilité, association avec la nouvelle lune.
- Confection du diner ensemble (tous les repas sont végétariens).
- Diner dans le silence.
- Méditation, pranayama et bonne nuit !
JOUR 2
LA FEMME GARDIENNE
- Réveil du yogi à jeun ; séance de Yin Yang Yoga ; l’éveil au renouveau et à sa puissante, association avec la lune montante.
- Brunch sucré salé.
- Marche pleine nature pieds nus et connexion aux éléments qui nous entourent.
- Atelier auto-massage, Yin Yoga.
- Chant des 108 aum.
- Confection du diner ensemble.
- Diner.
- Méditation et au lit !
JOUR 3
LA FEMME CRÉATRICE
- Réveil du yogi à jeun ; séance de Vinyasa Yoga ; rayonnement et fluidité, en association avec la pleine lune.
- Brunch sucré salé.
- Atelier avec Virginie Rassat ; honorer son corps avec la peinture médecine et la danse.
- Confection du diner ensemble et diner.
- Soirée spéciale; danse extatique, l’évènement libérateur.
- Bonne nuit!
JOUR 4
LA FEMME SAUVAGE
- Réveil du yogi à jeun ; séance de Yang Yin Yoga ; suivre son instinct, en association avec la lune descendante.
- Brunch sucré salé.
- Cercle de fermeture et au revoir !
Notre hébergement "Mystic Marmot"
Au coeur des Alpes, à 1000 mètres d’altitude, nous logerons dans un chalet autonome et écologique pour vivre une expérience unique en pleine nature. Laissez derrière vous vos inquiétudes et venez vivre une aventure au milieu de la faune sauvage, de la flore des montagnes et de ses vues imprenables. Le chalet adopte une philosophie zéro déchet et est auto-suffisante en énergies renouvelables. Ici, tout le monde fait de son mieux pour diminuer le plus possible son impact sur la planète. Il est totalement autonome en énergies. Nous boirons l’eau de la source, utiliserons l’électricité des panneaux solaires et chaufferons votre chalet avec le bois alentour. Le jardin en permaculture produit fruits et légumes. Les poules produisent les oeufs, les abeilles le miel et les brebis donneront du lait l’année prochaine. Un petit paradis de dis que nous avons hâte de vous faire découvrir !
Vous y trouverez : Un chalet privé de 12 personnes – Une terrasse extérieure à couper le souffle – Une piscine naturelle – Une cabane méditative dans les arbres – Ferme et potager en permaculture
À vos côtés
Pour vous accompagner, les professionnelles et passionnées :
Estelle Peretto
Fondatrice Yoga mountains
Je suis une amoureuse de la vie et des montagnes ! C’est exactement de ces deux passions qu’est née mon entreprise Yoga Mountains.
Le Yoga est une pratique transformatrice qui a changé ma vie sur de multiples facettes. Ma pratique et mon enseignement sont profonds et je transmets avec le coeur mon expérience du yoga pour vous accompagner à la découverte de votre lumière intérieure.
Éternelle étudiante, j’adore apprendre, il m’est très important de constamment actualiser mes connaissances et ma pratique afin d’enrichir mon enseignement.
J’adore l’authenticité, la rigolade et les partages. C’est ce que j’espère pouvoir vivre avec vous un jour. À très vite, namaste.
Virginie Rassat
Artiste
Je suis Virginie, j’ai 41 ans. J’ai été professeure d’arts plastiques pendant 10 ans en Guadeloupe et en Côte d’Ivoire. En parallèle de l’enseignement, me vint la passion du voyage. A partir de 2007, j’entrepris de nombreux voyages en Afrique de l’Ouest.
J’ai pris la décision en 2018 de ne plus exercer au sein de l’éducation nationale et de me consacrer à la création artistique. J’ai ainsi pu me former à L’Art Thérapie du Vivant avec Josepha Cardonne où j’ai reconnecté avec la peinture corporelle qui est devenu mon médium de prédilection. Entre 2020 et 2022, j’ai suivi la formation de Fabienne Courmont: La Danse de L’Être®. Ces 2 cycles me permirent de me reconnecter encore plus profondément à mon corps et à la danse qui a toujours été présente dans ma vie.
FAQ
La danse extatique est une forme de danse dans laquelle les danseurs, parfois sans avoir besoin de suivre des pas spécifiques, s’abandonnent au rythme et bougent librement au gré de la musique, conduisant à la transe et à une sensation d’extase. Il n’y a aucun mouvement imposé ou codifié aucune performance à atteindre. La technique et l’esthétique passe au second plan. Chaque mouvement est juste, il faut se laisser guider par la sagesse du corps.
Les effets de la danse extatique commencent par l’extase elle-même, qui peut être ressentie à des degrés divers. Les danseurs sont décrits comme se sentant connectés aux autres et à leurs propres émotions. La danse sert de forme de méditation, aidant les gens à faire face au stress et à atteindre la sérénité.
Il n’y rien à chercher, ni à vouloir c’est un moment d’abandon profond et total dans l’énergie de la danse. Le danseur se donne totalement à l’instant et se laisse emporter par la danse, avec toute son âme.
Danser comme si personne ne vous regardez, danser pour vous même. Laissez votre être profond exprimer ses émotions, ses frustrations, ses désirs, ses souffrances et les transcender dans la danse.
Nu ou déshabillé ? Exhibé ou libéré ? Choquant ou attirant ? Quelle signification a le corps dénudé aujourd’hui ? Audacieux ou impudique, à l’heure où les photos circulent partout, ce corps mis à nu à quoi ça sert ? C’est à toutes ces questions que nous répondrons ensemble.
Dans un premier temps il convient de noter que vous serez libre ou pas de vous dénuder pendant ce shooting. Cela peut-être juste une épaule, un dos nu, des jambes nues, ou tout un corps nu. Poser nue devant un objectif amène une grande libération. Evidemment pour la confiance en soi, c’est un grand challenge d’arriver et de se mettre à nue comme cela.. Une fois ce moment délicat du début passé, on sent une grande force et une certaine liberté.
C’est avec à Virginie qui est une artiste dans ce domaine que je vous invite à partager ce moment avec nous. Je pense que l’art est un espace dans lequel chacun peut devenir qui il est et, je crois que c’est par l’épanouissement individuel qu’une société peut aller mieux.
Je vous laisse lire mon expérience de mon premier shooting nu en cliquant ICI.
À toutes les femmes qui souhaitent explorer la dimension si puissante de leur féminin sacré et se reconnecter à leur plein potentiel.
CE QUI EST INCLUS DANS LE SÉJOUR ?
- Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
- Brunch et dîner.
- L’hébergement.
CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LE SÉJOUR ?
- Le transport pour se rendre sur place ou transferts.
- Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
- Votre assurance.
- Le test Covid (PCR) à effectuer avant votre départ pour le séjour.