Reprenez la rentrée du bon pied avec cette série “Rentrée en toute sérénité” ! 🌟 Conçue pour vous aider à aborder cette période souvent stressante avec calme et confiance, ce programme vous propose une série complète de cours de yoga, de méditation, de respiration, et de relaxation. Vous trouverez des Lire la suite…
Transpirez, twistez et bougez dans la version la plus saine de vous-même. Cette détox de yoga de sept jours purifiera votre corps et rafraîchira votre pratique afin que vous puissiez vous sentir au mieux de votre forme. Chaque cours se concentre sur un objectif spécifique pour créer un équilibre dans Lire la suite…
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🌞 Salutations au Soleil 🌞 Découvrez cette série dédiée aux différentes variantes des Salutations au Soleil, un enchaînement de postures qui dynamise et revitalise le corps et l’esprit. Cette pratique ancestrale de yoga, connue sous le nom de Surya Namaskar, combine des mouvements fluides avec une respiration synchronisée pour créer Lire la suite…
L’ayurveda est la science de la vie. On y apprend à vivre en accord avec les forces de la nature. À prendre soin de soi de manière autonome. À comprendre ce qu’il se passe en nous pour nous adapter aux changements et cultiver toujours notre équilibre. Autrefois Yoga et Ayurveda Lire la suite…
Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant Lire la suite…
🌬️ L’inspiration, la première chose que nous faisons en venant au monde, et l’expiration, qui sera sûrement le dernier souffle que nous laisserons sur Terre. Le pranayama signifie la maîtrise et l’allongement de notre souffle. Aujourd’hui, nous savons tous que nous respirons de moins en moins bien. En raison de Lire la suite…
🌈 Harmonisation des Chakras 🌈 Découvrez cette série dédiée à l’harmonisation des chakras sur ma plateforme de yoga ! Les chakras sont des centres d’énergie dans notre corps qui influencent notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Lorsque nos chakras sont équilibrés, nous ressentons une harmonie et une vitalité globales. Dans Lire la suite…
🌙 Voyages avec nos Lunes, Yoga de la Femme 🌙 Découvrez cette série dédiée à la connexion profonde entre les cycles de la lune et ceux de la femme. Chaque phase lunaire reflète les différentes étapes de notre cycle menstruel, offrant une opportunité unique de synchroniser notre énergie avec celle Lire la suite…
Le yoga est une méthode efficace pour gérer ses émotions. En combinant des postures, une respiration consciente et la méditation, il favorise la détente musculaire, régule le système nerveux, et développe la conscience de soi. En pratiquant régulièrement, on apprend à observer ses émotions sans jugement, créant ainsi un espace Lire la suite…