Votre série gratuite !

Bienvenue sur la plateforme de yoga en ligne Yoga Mountains ! Je suis heureuse de vous voir ici car c’est surement que vous avez décidé de prendre soin de vous alors félicitations, vous êtes au bon endroit. Je vous accompagne pour trouver l’harmonie entre votre corps physique et votre mental.  Dans votre série Lire la suite…

7 jours detox

Transpirez, twistez et bougez dans la version la plus saine de vous-même. Cette détox de yoga de sept jours purifiera votre corps et rafraîchira votre pratique afin que vous puissiez vous sentir au mieux de votre forme. Chaque cours se concentre sur un objectif spécifique pour créer un équilibre dans Lire la suite…

Pack de l’été ☼

Cette belle saison de l’été qui démarre en général le 21juin et qui va nous amener beaucoup de chaleur. Grâce à cette série, le yoga va pouvoir nous aider à mieux vivre les grandes chaleurs de l’été. Je vous propose des pratiques spécifiques, des exercices de pranayama et quelques adaptations Lire la suite…

Pure flexibilité

Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant Lire la suite…

Auto-massage Yin Yoga

Auto-massage et Yin Yoga; le fait de coupler deux techniques de relaxation est très complémentaire et permet de libérer en profondeur l’énergie. Apprendre à se relaxer en profondeur grâce au massage des points de tension, à la stimulation des points de méridiens, à des exercices de respiration et des étirements simples Lire la suite…

Budokon Yoga

Le Budokon yoga est un style de yoga spécial créé par Cameron et Melayne Shayne qui aide à améliorer notre mobilité, à développer notre force en combinant le yoga avec des éléments d’arts martiaux, de callisthénie et de mouvement animal. Je vous souhaite une belle découverte de ce yoga qui Lire la suite…

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