Cette belle saison du printemps qui démarre en général le 21mars nous surprends souvent par ses contrastes. En effet, le passage de l’hiver au printemps ne se fait pas en un claquement de doigt, ce dernier a besoin de temps pour pleinement s’installer. Au printemps, la nature quitte le « mode hiver » et Lire la suite…
Transpirez, twistez et bougez dans la version la plus saine de vous-même. Cette détox de yoga de sept jours purifiera votre corps et rafraîchira votre pratique afin que vous puissiez vous sentir au mieux de votre forme. Chaque cours se concentre sur un objectif spécifique pour créer un équilibre dans Lire la suite…
Vous avez passez une journée à pratiquer votre sport préféré et vous avez envie de détente et de récupération ? Cette série est faite pour vous ! De même qu’un échauffement préalable à l’effort physique est fortement recommandé pour éviter les blessures, les étirements après le sport favorisent la récupération. Lire la suite…
Le nidra yoga, également appelé yoga du sommeil, est une technique de relaxation visant à améliorer la qualité de votre sommeil. Cette discipline permet une détente de tout votre corps, mais aussi mentale, émotionnelle et spirituelle. Vous somnolez tout en restant conscient dans un état proche du sommeil lent léger. Lire la suite…
L’ayurveda est la science de la vie. On y apprend à vivre en accord avec les forces de la nature. À prendre soin de soi de manière autonome. À comprendre ce qu’il se passe en nous pour nous adapter aux changements et cultiver toujours notre équilibre. Autrefois Yoga et Ayurveda Lire la suite…
La salutation au soleil est un grand classique, et une excellente manière de commencer vos journées. Découvrez en détail comment l’intégrer à votre pratique du yoga au quotidien !
Partez à la découverte de vos chakras avec : Une description détaillé de chaque chakra pour mieux les comprendre Une méditation en format audio Un cours de Vinyasa en vidéo L’harmonisation des chakras consiste à établir un flux suffisant et constant là où il n’y en a pas assez, à Lire la suite…
L’inspiration qui est la première chose que nous faisons quand nous venons au monde et l’expiration qui sera sûrement le dernier souffle que l’on laissera sur terre. Le pranayama signifie la maîtrise et l’allongement de notre souffle. Nous savons tous qu’aujourd’hui nous respirons de moins en moins bien. Notamment à Lire la suite…
“Le soleil voit votre corps. La lune voit votre âme.” Cet ancien proverbe nous décrit parfaitement la relation de l’être humain avec la lune. Souvent, nous nous tournons vers le soleil pour qu’il nous apporte de la lumière et de la clarté, alors que c’est la lune qui nous voit Lire la suite…
Cette série initiation & alignement en Yoga Vinyasa a deux objectifs : Si vous êtes débutants : vous êtes au bon endroit pour commencer en douceur avec votre pratique du yoga Vinyasa. Dans cette série vous allez appréhender votre corps, votre souffle et votre mental à votre rythme. Un bon démarrage Lire la suite…