Se connecter à la douce saison de l’automne c’est prendre conscience que les jours commencent à raccourcir, que le ciel change de couleur, que les feuilles tombent des arbres, que le soleil est moins profond… Cette saison nous invite au lâcher-prise et il n’est pas toujours évident de conserver son Lire la suite…
L’ayurveda est la science de la vie. On y apprend à vivre en accord avec les forces de la nature. À prendre soin de soi de manière autonome. À comprendre ce qu’il se passe en nous pour nous adapter aux changements et cultiver toujours notre équilibre. Autrefois Yoga et Ayurveda Lire la suite…
Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant Lire la suite…
Lâchez prise et détendez-vous avec cette série: Yoga du soir. Ces cours vous aideront à vous débarrasser du stress de la journée et à relâcher les tensions de votre corps pour vous préparer à un sommeil paisible. Créez votre propre rituel du soir avec des cours qui suivent le flow Lire la suite…
L’inspiration qui est la première chose que nous faisons quand nous venons au monde et l’expiration qui sera sûrement le dernier souffle que l’on laissera sur terre. Le pranayama signifie la maîtrise et l’allongement de notre souffle. Nous savons tous qu’aujourd’hui nous respirons de moins en moins bien. Notamment à Lire la suite…
La mobilité, c’est la pratique active de la souplesse, alors que le yoga, c’est la pratique passive de la souplesse. Leur point commun, c’est qu’elles prétendent toutes les deux te permettre de bouger librement. Je vous fais découvrir dans cette série une manière de bouger activement grâce à la découverte Lire la suite…
Le nidra yoga, également appelé yoga du sommeil, est une technique de relaxation visant à améliorer la qualité de votre sommeil. Cette discipline permet une détente de tout votre corps, mais aussi mentale, émotionnelle et spirituelle. Vous somnolez tout en restant conscient dans un état proche du sommeil lent léger. Lire la suite…
Partez à la découverte de vos chakras avec : Une description détaillé de chaque chakra pour mieux les comprendre Une méditation en format audio Un cours de Vinyasa en vidéo L’harmonisation des chakras consiste à établir un flux suffisant et constant là où il n’y en a pas assez, à Lire la suite…
“Le soleil voit votre corps. La lune voit votre âme.” Cet ancien proverbe nous décrit parfaitement la relation de l’être humain avec la lune. Souvent, nous nous tournons vers le soleil pour qu’il nous apporte de la lumière et de la clarté, alors que c’est la lune qui nous voit Lire la suite…
Cette série initiation & alignement en Yoga Vinyasa a deux objectifs : Si vous êtes débutants : vous êtes au bon endroit pour commencer en douceur avec votre pratique du yoga Vinyasa. Dans cette série vous allez appréhender votre corps, votre souffle et votre mental à votre rythme. Un bon démarrage Lire la suite…