Formation initiale de yoga 200 heures

Le lieu

  • Immersion 10 jours à Chamonix
  • 4 modules à Annecy

La durée

  • 10 jours en immersion complète
  • 4 week-end en modules

Le niveau

Avoir une pratique du yoga depuis plus de 2 ans

Les participants

14 personnes max

Le tarif

  • 3250€ formation totale
  • 1950€ l’immersion
  • 390€ / module

Notre équipe de professionels et de passionnés est très heureuse de pouvoir partager sa passion pour l’enseignement du yoga en proposant une formation initiale de 200 heures.

Cette formation se décline en plusieurs parties et couvre un ensemble très divers de disciplines par une approche holistique. On apprend notamment les fondements de la technique, la méthodologie, la pédagogie, la philosophie, la psychologie et l’anatomie du yoga. Bonne découverte !

Objectifs de la formation

Cette formation vise à former des enseignants de Yoga qualifiés, indépendants et autonomes ;

  • Comprendre les principes de base du yoga et de sa philosophie

  • Renforcer votre pratique personnelle

  • Vous sentir capable de guider un cours pour débutants 

  • Partager la connaissance du yoga en respectant et en mettant en avant votre personnalité

  • Comprendre l’importance d’une pratique régulière de la méditation, des pranayamas et des postures pour être plus à même de les guider ensuite 

LE PROGRAMME

La formation se compose d’un module de 120 heures et de 4 week-end de 20 heures chacun pour former une formation complète de 200 heures.  Une cinquième module d’évaluation et de remise des diplômes dans le but de vous accompagner plus loin. Vous pouvez vous inscrire à l’ensemble de la formation 200 heures ou sélectionner l’immersion ou les modules qui vous intéresse. Il est également possible de faire l’immersion pour commencer et compléter plus tard avec les modules.

AVANT LA FORMATION

Nous avons à coeur pour cette formation d’avoir des personnes d’horizons différents mais avec le même but et le même niveau de base. Ainsi, nous vous demandons quelques travaux personnels avant d’attaquer la formation avec nous.

À faire :

  • Entretien téléphonique de 30min pour se présenter, présenter la formation, connaître vos motivations et répondre à vos questions
  • Se filmer sur une salutation au soleil à apprendre par coeur et à renvoyer
  • Lire un livre parmi une liste et nous envoyer votre analyse
  • Voir un film parmi une liste et nous envoyer votre analyse
  • Faire une sadhana (que l’on vous enverra) pendant 10 jours consécutifs)

L'IMMERSION 120 HEURES À CHAMONIX DU 21 AU 30 AVRIL 2023

L’objectif de cette immersion est de vous faire vivre une expérience unique de déconnexion dans un univers montagne pour vous reconnecter à l’essentiel. Cette immersion est bien sur là pour vous amener des gros apprentissages mais également pour vous amener une pratique intense dans votre propre yoga et vous faire déconstruire certains concepts. Une immersion de 10 jours ensemble, c’est un engagement à prendre avec le coeur pour soi. En plus d’être un moment fort et peut-être bouleversant pour soi, c’est aussi un très beau moment de partage et d’ouverture avec les autres. Finalement, cette immersion nous amène déjà l’essentiel de ce que nous enseigne le yoga ; être bien avec soi même pour être bien ensuite avec les autres.

Les apprentissages : 

  • Découvrir la philosophie du yoga traditionnelle et moderne.
  • Renforcer votre pratique personnelle (Sadhana) à travers des pratiques intenses guidées chaque jour par Estelle & Michael.
  • Découvrir différents types de yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Yin Yang, Budokon, Nidra, Ashtanga…).
  • Connaître et exécuter l’ensemble des Asanas répertoriés dans le guide de formation.
  • Apprendre comment mettre en avant sa personnalité, son unicité et son originalité (chaque être vivant est génétiquement unique). Le but de cette formation n’est pas de vous mettre dans un moule, mais de vous apprendre à trouver vos dons pour les diffuser au monde en restant qui vous êtes.
  • Travailler l’introspection, la discipline individuelle et le code de conduite envers les autres pour vivre en profondeur la philosophie du yoga. (Yamas, Niyamas, Karma Yoga…). 
  • Apprendre à créer une séquence de yoga dans le but de se sentir capable de guider un cours de Yoga débutant. d’une durée d’1h00.
  • Développer l’art de l’alignement dans votre propre pratique lors de d’asanas clinique. 
  • Développer votre gestuelle pour toucher et corriger vos élèves de la juste manière et en sécurité.
  • Comprendre comment créer et lancer son activité professionnelle de professeur(e) de yoga. 
  • Comprendre comment mettre en place des outils marketing pour mettre en avant votre activité tout en restant authentique et fidèle(e) à vos valeurs.
  • Développer un esprit critique sur la pratique des formes de yoga et se positionner dans une démarche d’amélioration continue.
  • Connaître le vocabulaire en Sanskrit lié au yoga afin d’appréhender dans sa globalité le « système yoga »
  • Pour finir, être dans la joie, rigoler beaucoup, pleurer parfois mais ressortir avec un sourire éclatant et une envie de partager le yoga.

Prix immersion 120 heures tout compris à Chamonix : 1950€

MODULE 1

13/14 MAI 2023 ; ALIGNEMENT ET ANATOMIE
  • Ce module sera en partie guidé par un ostéopathe de métier
  • Découverte anatomique de notre corp
  • Travail sur les différents muscles engagés dans chaque asanas
  • Atelier alignement et posturologie des postures de bases aux postures plus avancées
  • Comprendre l’anatomie et connaître le vocabulaire associé afin d’indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les contre-indications
  • Cours de yoga posturologique basé sur les termes anatomiques.

MODULE 2

27/28 MAI 2023 ; PRANAYAMA, L'ART DE LA RESPIRATION
  • Être capable de réaliser le Pranayama (contrôle du souffle)
  • Comprendre la science derrière la respiration
  • Découverte de nos 5 vayus et de nos bandhas
  • Incorporer ces techniques dans sa pratique personnelle et professionnelle
  • Avoir un détail précis de toutes les techniques de respirations et les tester
  • Être capable de guider vos élèves dans des pranayamas débutants.

MODULE 3

10/11 JUIN 2023 ; LES CHAKRAS ET ÉNERGIES DANS LE CORPS
  • Cours de Yoga sur les l’exploration et la visualisation des chakras dans votre corps
  • Découverte théorique des chakras et de leur rôles dans notre corps.
  • Connaitre les différents nadis dans notre corps
  • Mise en pratique des vayus et des bandhas en pranayama.
  • Exploration des mantras et des mudras
  • Travail sur la kundalini.

MODULE 4

24/25 JUIN 2023 ; VERS DES PRATIQUES DE YOGA PLUS DOUCES
  • Pratique de Yin Yoga, restorative Yoga, Nidra yoga et méditation
  • Quelles sont les différences entre ces pratiques ? 
  • Comment construire une séance ? 
  • Le rôle des méridiens dans la pratique
  • Être capable de guider ses élèves sur une pratique de Yin Yoga
  • Être capable de créer une méditation de 10 à 15 min.

Prix par module sans l’hébergement à Annecy : 390€

Prix formation complète 200 heures (immersion 120 heures + 4 modules de 20 heures) : 3250€

Notre hébergement "l'ancienne gare des glaciers"

Dans un chalet mythique de Chamonix de 280m2 nommé “la Gare des Glaciers”. Une rénovation récente 2010 de l’ancienne gare du téléphérique de l’aiguille du midi construit en 1907.
Entièrement en granit, bois et verre avec une baie vitrée donnant une vue incroyable sur les glaciers et montagnes de Chamonix Mont Blanc. Vous vous sentirez vraiment comme au camp de base au pied des glaciers.
Un loft n’est pas organisé comme une maison traditionnelle, et offre de l’espace à vivre en respectant l’intimité de chacun car organisé en deux très grandes pièces, rez-de-chaussée cuisine, salon, et table de séjour devant les baie vitrées face aux montagnes, les trois salles de bains , toilettes et le couloir d’entrée, en haut, espace entrée, grand escalier en bois qui donne sur une grande pièce avec superbe plancher baie vitrée qui sera notre salle de yoga.

Bienvenue chez vous, nous sommes très heureux de vous accueillir dans ce petit paradis en plein coeur des cimes.

Notre studio de formation pour les modules ; l'espace Daleas

La formation des modules se fera à l’espace Daleas d’Annecy. Ecole de danse privée fondée en 1965 à Annecy par Maryse DALÉAS, sortant de 3 ans d’études au centre Irène POPARD à Paris qui formait des professeurs en gymnastique  et danse.

À vos côtés

Pour vous accompagner, les professionnels et passionnés :

Estelle Peretto

Fondatrice Yoga mountains

Je suis une amoureuse de la vie et des montagnes ! C’est exactement de ces deux passions qu’est née mon entreprise Yoga Mountains.

Le Yoga est une pratique transformatrice qui a changé ma vie sur de multiples facettes. Ma pratique et mon enseignement sont profonds et je transmets avec le coeur mon expérience du yoga pour vous accompagner à la découverte de votre lumière intérieure.

Éternelle étudiante, j’adore apprendre, il m’est très important de constamment actualiser mes connaissances et ma pratique afin d’enrichir mon enseignement.

J’adore l’authenticité, la rigolade et les partages. C’est ce que j’espère pouvoir vivre avec vous un jour. À très vite, namaste.

Michael Naja

Professeur de yoga

J’ai eu la chance de voyager grâce à mon ancien métier de mannequin. Mais celui qui m’a le plus changé a été en sac à dos à travers l’Asie. J’étais enfin content d’attendre 6h un bus, sans aucun confort, en Inde plutôt que de m’énerver pour 1 min de retard du métro parisien. C’est là que j’ai changé de vie pour devenir professeur de yoga. Après avoir donné mon premier cours à Bali, coup de cœur total, je décide quand même de rentrer en France pour enseigner. Paris c’était ma vie d’avant donc je dépose mes valises dans les montagnes d’Annecy. Tout s’enchaîne parfaitement et je suis le plus heureux du monde maintenant. Je propose des séjours à la montagne pour que les citadins profitent d’une vraie pause et d’un retour au calme. Le moyen de partager ma passion, le bien-être et le travail de la pleine conscience qui peut tout changer dans nos vies si active. Le yoga a changé mon quotidien et je serais ravi de t’apporter mes connaissances pour que toi aussi tu puisses vivre heureux. 

Camille Vincon

FONDATRICE DE LA CABANE DU MIEUX ÊTRE

Grande passionnée d’activités outdoor, la santé du corps et de l’esprit sont au cœur de mon chemin de vie. Mon histoire avec l’ayurvéda a commencé en 2016 quand je suis partie pour un voyage en Australie d’un an et demi. J’y ai découvert la pratique régulière du yoga et je me suis vite intéressée aux bienfaits de l’ayurvéda sur le corps, et plus particulièrement aux bienfaits de la nutrition ayurvédique, grande passionnée de cuisine que je suis.
 
Depuis ce voyage, je n’ai cessé de lire et de me former dans la santé holistique, d’abord pour ma sphère privée et mes proches, puis avec l’envie d’aider tous ceux qui en auraient besoin. J’adore faire des remèdes de grands-mères et tester de nouvelles potions sur moi et mes proches 😉
Je pratique des massages ayurvédiques que je propose sous une tente tipi au fond de mon jardin et je continue de me former sur les plantes, la nutrition et l’énergétique! J’ai hâte de vous faire découvrir ce monde bienfaisant qui vous emmènera dans une bulle de douceur.

FAQ

Vos questions les plus fréquentes

Yoga Alliance, pourquoi notre formation n’est pas enregistrée ?

1/ Yoga Alliance une association ?

Yoga Alliance est une association « à but non lucratif »  érigée faussement au statut « d’institution certifiante » par de nombreuse écoles de formation de yoga.

Suivant son site, voici ce qu’elle stipule: « Yoga Alliance® est la plus grande association à but non lucratif représentant la communauté du yoga. Notre mission est de promouvoir et de soutenir l’intégrité et la diversité de l’enseignement du yoga. »

En soit, l’association est honnête d’après les informations sur le site, ils parlent clairement de « registered » (enregistrée). À aucun moment vous ne trouverez le mot « certifié » ou « certifiant » .

L’information « Certifié par Yoga Alliance » est une tromperie des écoles de Yoga. D’ailleurs, Yoga Alliance exige expressément que tout « diplôme » ou plutôt certificat, contienne les mots suivants: « Registered Yoga Teacher » (Professeur enregistré)

Toute école de Yoga promouvant une formation « certifiée par Yoga Alliance » induit en erreur délibérément ou « inconsciemment », ceci afin de se donner de la valeur et d’attirer de futurs élèves.

2/ Comprendre le fonctionnement de l’adhésion à Yoga Alliance pour une école de Yoga

D’après les nouveaux standards, le processus d’adhésion respecte les critères suivants:

  • Professeur (« Leader ») enregistré Yoga Alliance 500H.
  • Transmission d’un dossier (horaires, manuels, contenu, structure) de la formation.
  • Paiement des 640 $ annuels (1ère adhésion).
  • Révision et confirmation de l’adhésion par un membre du staff.

Tous ces échanges se font via Emails. À aucun moment l’association ne se déplace sur place et vérifie la réalité des faits. De plus, les « standards » Yoga Alliance sont loin d’être représentatif de ce qu’est le Yoga; ils se font en soi plutôt le miroir du « Yoga Gym Américain ». Notre formation va bien au delà des critères que demande Yoga Alliance.

3/ Yoga Alliance a but non lucratif ?

But non lucratif….pas pour tout le monde! Certes l’association est « à but non lucratif » mais celà n’en empêchent pas certains de bien se remplir les poches ! Bien sûr, nous ne pouvons que nous réjouir de l’abondance, mais seulement quand cela est justifié. Le rapport 2017 annonce un revenu de 3.9 millions. Toutes fois, si l’on tient compte du nombre d’abonnés, les revenus sont largement supérieurs. Nous avons fait le choix de ne pas enregistrer notre formation pour garantir un prix plus bas pour vous et ne pas adhérer à ce système que nous ne cautionnons pas.

Les questions que vous pouvez encore vous poser ? 

  • Puis-je enseigner le yoga sans diplôme ?  OUI. 80% des professeurs de Yoga, dont beaucoup de « reconnus », n’ont aucun certificat.
  • Est-ce un problème de ne pas être certifié.e Yoga Alliance ? NON. 80% des professeurs de Yoga n’adhèrent pas à cette « association ».
  • Ai-je des avantages à m’enregistrer à Yoga Alliance pour 65$ ?  NON. Aucun service, aucun produit, sauf la fierté d’être « enregistré » sur le site.
  • Qu’est-ce qui valorise une formation, un professeur de yoga ? Sa pratique personnelle. Le Yoga est un ART, le yogi un artiste. Mozart, Paul Coelho, Van Gogh…qui peut les certifier ?
  • Un diplôme enregistré Yoga Alliance va t’il m’aider à trouver du boulot dans le yoga ? NON. Un professeur de Yoga est un artiste. C’est votre énergie, votre attitude, ce qui émane de vous qui vous permettra de développer un cours ou pas. La meilleures des écoles et la meilleure « certification » ne fera que flatter votre orgueil, rien d’autre.
  • Femme ou homme
  • Santé et condition physique permettant les démonstrations et l’enseignement 
  • Toute personne souhaitant pousser sa pratique personnelle à un second niveau
  • Pratiquer le yoga de manière régulière depuis au moins 2 ans
  • Être capable de s’exprimer devant un groupe
  • Être capable de lire, de rédiger et de synthétiser
  • Connaître la salutation au soleil
  • 1 module immersion à Chamonix de 120 heures en tout compris
  • 4 modules de 20 heures sans le logement et les repas à Annecy
  • Soit un total pour la formation complète de 200 heures en présentiel
  • Additionnel : compter 10h de travail personnel
    • 25% : évaluation sur la capacité à analyser un cours 
    • 25% : évaluation pratique sur l’enseignement d’un cours
    • 25% : évaluation écrite pendant la formation 
    • 25% : sur le rendu de vos devoirs.
    1. Envoyer un email à helloyogamountains@gmail.com pour nous indiquer pourquoi vous souhaitez vous inscrire en détaillant vos motivations et votre chemin.
    2. Entretien en visio avec Estelle ou Michael pour comprendre votre démarche et votre engagement.
    3. Envoyer une vidéo de vous en pratiquant une salutation au soleil.
    4. Retourner signés les contrats et procéder au paiement de l’acompte pour la réservation de sa place.
    5. C’est parti pour une formation avec le smile !

    Pour bloquer votre place à la formation, nous demandons un acompte de 500€ (non remboursable).

    Échéancier :

    1. 500€ d’acompte
    2. 2750€ à régler 1 mois avant la formation

    Possibilité de paiement en 3 fois :

    1. 500€ d’acompte
    2. 1375€ 1 mois avant la formation 
    3. 1375€ au moment de la formation

    N’hésitez pas à nous contacter pour toutes demandes de paiement personnalisé.

    • Un tapis de yoga 
    • 2 briques de yoga 
    • 1 bolster/ coussin de méditation
    • 1 sangle
    • 1 couverture
    • Un liste de livre à acheter vous sera donné
    • Un pdf avec les affaires à prévoir pour l’immersion vous sera envoyé

    NB: un neti pot et un gratte langue vous seront offert lors du séjour !

    1. L’immersion de 120 heures à Chamonix en pension complète
    2. 4 modules de 20 heures sans les repas et l’hébergement au studio Daleas à Annecy
    0
      0
      Votre panier
      Votre panier est videRetour au site