Pack du printemps 🌿

Cette belle saison du printemps qui démarre en général le 21mars nous surprends souvent par ses contrastes. En effet, le passage de l’hiver au printemps ne se fait pas en un claquement de doigt, ce dernier a besoin de temps pour pleinement s’installer. Au printemps, la nature quitte le « mode hiver » et Lire la suite…

🔥 7 jours detox 🔥

Transpirez, twistez et bougez dans la version la plus saine de vous-même. Cette détox de yoga de sept jours purifiera votre corps et rafraîchira votre pratique afin que vous puissiez vous sentir au mieux de votre forme. Chaque cours se concentre sur un objectif spécifique pour créer un équilibre dans Lire la suite…

Yoga mobilité 🤗

La mobilité, c’est la pratique active de la souplesse, alors que le yoga, c’est la pratique passive de la souplesse. Leur point commun, c’est qu’elles prétendent toutes les deux te permettre de bouger librement. Je vous fais découvrir dans cette série une manière de bouger activement grâce à la découverte Lire la suite…

Yoga Nidra 😴

Le nidra yoga, également appelé yoga du sommeil, est une technique de relaxation visant à améliorer la qualité de votre sommeil. Cette discipline permet une détente de tout votre corps, mais aussi mentale, émotionnelle et spirituelle. Vous somnolez tout en restant conscient dans un état proche du sommeil lent léger. Lire la suite…

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