Niveau intermédiaire
Yoga Émotions 😃😢😂
Le yoga est une méthode efficace pour gérer ses émotions. En combinant des postures, une respiration consciente et la méditation, il favorise la détente musculaire, régule le système nerveux, et développe la conscience de soi. En pratiquant régulièrement, on apprend à observer ses émotions sans jugement, créant ainsi un espace Lire la suite…