Niveau intermédiaire
Saluer le soleil ☀️
La salutation au soleil est un grand classique, et une excellente manière de commencer vos journées. Découvrez en détail comment l’intégrer à votre pratique du yoga au quotidien !
Niveau intermédiaire
Ayurveda & Yoga 🌱
L’ayurveda est la science de la vie. On y apprend à vivre en accord avec les forces de la nature. À prendre soin de soi de manière autonome. À comprendre ce qu’il se passe en nous pour nous adapter aux changements et cultiver toujours notre équilibre. Autrefois Yoga et Ayurveda Lire la suite…
Niveau intermédiaire
Pure flexibilité 💗
Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant Lire la suite…
Ouvert à tous
Pranayama, le pouvoir de la respiration 🌬️
L’inspiration qui est la première chose que nous faisons quand nous venons au monde et l’expiration qui sera sûrement le dernier souffle que l’on laissera sur terre. Le pranayama signifie la maîtrise et l’allongement de notre souffle. Nous savons tous qu’aujourd’hui nous respirons de moins en moins bien. Notamment à Lire la suite…
Niveau intermédiaire
Harmonisation de nos 7 chakras 😇
Partez à la découverte de vos chakras avec : Une description détaillé de chaque chakra pour mieux les comprendre Une méditation en format audio Un cours de Vinyasa en vidéo L’harmonisation des chakras consiste à établir un flux suffisant et constant là où il n’y en a pas assez, à Lire la suite…
Niveau intermédiaire
Yoga Émotions 😃😢😂
Le yoga est une méthode efficace pour gérer ses émotions. En combinant des postures, une respiration consciente et la méditation, il favorise la détente musculaire, régule le système nerveux, et développe la conscience de soi. En pratiquant régulièrement, on apprend à observer ses émotions sans jugement, créant ainsi un espace Lire la suite…
Ouvert à tous
Auto-massage Yin Yoga 💆♀️
Auto-massage et Yin Yoga; le fait de coupler deux techniques de relaxation est très complémentaire et permet de libérer en profondeur l’énergie. Apprendre à se relaxer en profondeur grâce au massage des points de tension, à la stimulation des points de méridiens, à des exercices de respiration et des étirements simples Lire la suite…
Niveau expérimenté
Budokon Yoga 🐒
Le Budokon yoga est un style de yoga spécial créé par Cameron et Melayne Shayne qui aide à améliorer notre mobilité, à développer notre force en combinant le yoga avec des éléments d’arts martiaux, de callisthénie et de mouvement animal. Je vous souhaite une belle découverte de ce yoga qui Lire la suite…
Ouvert à tous
Ladder Flow 💛
Si vous avez envie de suivre un cours intense, amusant et qui vous aide à travailler votre mémoire, alors ce cours de Ladder Flow est fait pour vous. Ces leçons lient la respiration et le mouvement, vous aidant à vider votre esprit, à créer de la chaleur interne et à Lire la suite…
Ouvert à tous
Vers le Yin Yoga 🐢
Cette série vous propose de réaliser des postures immobiles et tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds de votre corps. Ce type de yoga favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme. Il se concentre principalement sur le corps, mais plus particulièrement sur le squelette et Lire la suite…