Le but de cette série est de vous emmener voyage à travers différents paysages tout au long d’une séance de Vinyasa Flow. Au fur et à mesure de mes plus belles découvertes, je vous partagerais ici mes endroits coups de coeur où je ne manquerais pas de filmer un cours Lire la suite…
En partant du principe qu’aujourd’hui, nous vivons dans une société où tout va toujours plus vite et où l’on ne prend pas le temps pour soi, j’ai eu à coeur de vous proposer une série avec des cours de moins de 20 minutes pour que nous puissions quand même bouger Lire la suite…
Bienvenue sur la plateforme de yoga en ligne Yoga Mountains ! Je suis heureuse de vous voir ici car c’est surement que vous avez décidé de prendre soin de vous alors félicitations, vous êtes au bon endroit. Je vous accompagne pour trouver l’harmonie entre votre corps physique et votre mental. Dans votre série Lire la suite…
En prenant le temps de faire une pause, pour renouer avec le silence et votre espace intérieur, la méditation peut vous apporter peu à peu plus de paix, de calme et de présence. C’est une pratique d’une grande valeur à l’époque où nous vivons, pour gérer notre stress et vivre Lire la suite…
Retrouvez dans cette série tous les cours que je donne sur Instagram et que j’enregistre pour que vous puissiez les refaire en replay ici. Je vous souhaite une belle pratique à tous !
Dans cette série avec Joanie, vous travaillerez les backbend, c’est a dire les extensions arrières de la colonne vertébrale. Elle vous emmènera en douceur pour les travailler tout en musclant l’ensemble de votre corps. Je vous souhaite une belle découverte à tous !
Cette belle saison de l’été qui démarre en général le 21juin et qui va nous amener beaucoup de chaleur. Grâce à cette série, le yoga va pouvoir nous aider à mieux vivre les grandes chaleurs de l’été. Je vous propose des pratiques spécifiques, des exercices de pranayama et quelques adaptations Lire la suite…
🎄 Calendrier de l’Avent du Yogi 🎄 Cette année, offrez-vous un moment de bien-être et de spiritualité chaque jour avec mon Calendrier de l’Avent des yogi.es. ✨ À partir du 1er décembre, découvrez une nouvelle vidéo de yoga (5 à 15 minutes) pour une pause ressourçante et festive ! Pendant 25 Lire la suite…
Aux quatre coins du monde, les fêtes de fin d’année témoignent d’incroyables traditions de Noël, d’anecdotes étranges, sans oublier de délicieuses recettes préparées à l’occasion ! C’est aussi le moment du solstice d’hiver, autour du 21 décembre, nous affrontons la nuit la plus longue de l’année et saluons en même temps Lire la suite…
Si l’on regarde ce qu’il se passe dans la nature, en hiver, le rythme ralentit. On a souvent du mal à se motiver à bouger et nos activités se font moins régulières. On a envie de rester au chaud dans son canapé et de se reposer. Pendant l’hiver on ressent Lire la suite…