Séjour 3 jours : yoga, déconnexion, ressourcement et vitalité

Le lieu

Arêches, Savoie, Alpes Nord, France

La durée

3 jours et 2 nuits en chalet d’alpage

Le niveau

Pour tout le monde

Les participants

8 personnes max

Le tarif

390€/pers

Ce séjour à été crée par Estelle Peretto (fondatrice de Yoga Mountains) pour vous faire vivre au beau moment de déconnexion perdu en pleine nature ! 

 

Prêt à décrocher de la routine et à t’évader dans les montagnes? Embarquez pour une évasion inoubliable au cœur des majestueuses montagnes, où chaque souffle d’air pur vous enveloppera d’une énergie nouvelle et où le murmure des ruisseaux vous invitera à la méditation. 🏞️ Ce séjour de yoga déconnexion vous promet une parenthèse enchantée, loin du tumulte urbain. Plongez dans des séances de yoga revigorantes, où chaque posture vous reconnectera à votre corps et à votre esprit. 🧘‍♂️ Entre les méditations en pleine nature, qui apaiseront votre esprit, et les randonnées vivifiantes, qui stimuleront votre vitalité, vous trouverez un équilibre parfait entre détente et énergie. Profitez de chaque instant pour retrouver l’harmonie avec vous-même, revitaliser votre énergie et repartir ressourcé, prêt à embrasser la vie avec sérénité. 🌄 Rejoignez-nous pour une expérience sensorielle et régénératrice au sommet des montagnes, où le bonheur se trouve dans chaque rayon de soleil et dans chaque souffle de vent frais. ⛰️🌿🌞

LE PROGRAMME

JOUR 1

  • 13H00 : Arrivée, et marche silencieuse jusqu’au chalet
  • Découverte du lieu de nos 3 jours ensemble et installation dans le chalet
  • Cercle d’ouverture : présentation du programme du week-end et présentation du groupe
  • Séance de yoga au coeur des cimes.
  • Dîner ensemble (tous les repas seront végétariens, fait maisons avec une alimentation locale ou biologique).
  • Méditation, pranayama et bonne nuit !

JOUR 2

  • Réveil du yogi ; asanas, méditation, exercices de pranayama à jeun et reprise de la parole avec chant de mantra
  • Brunch pour prendre des forces pour la journée
  • Sortie marche méditative et cueillette
  • Séance de Yin yoga
  • Préparation du dîner ensemble
  • Méditation, pranayama et bonne nuit ! 

JOUR 3

  • Réveil du yogi ; asanas, méditation, exercices de pranayama à jeun et reprise de la parole avec chant de mantra
  • Marche méditative et chant des 108 aum en montagne.
  • Brunch pour prendre des forces pour la journée
  • Marche méditative et connexion aux éléments de la montagne
  • 13h00 : Cercle de fermeture et au revoir ! 🙂

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra changer d’un jour à l’autre pour prévoir des activités en extérieur quand le temps le permet et des activités en intérieur si le temps est capricieux.

Notre hébergement "Chez Hubert!"

Nous logerons d’un chalet d’alpage entièrement rénové en 2017 d’une surface de 135m². Le chalet est situé au dessus du village d’Arêches et n’est accessible qu’à pieds, skis de randonnée ou raquettes à neige selon la saison. Pourtant, ce douillet chalet nous offrira tout le confort nécessaire avec une très belle cuisine, une cheminée, un grand salon, plusieurs chambres, des douches avec eau chaude et une belle terrasse ensoleillée jusqu’à 18h00 en fonction du temps !

À vos côtés

Pour vous accompagner, les professionnelles et passionnées :

Estelle Peretto

Fondatrice Yoga mountains

Je suis une amoureuse de la vie et des montagnes ! C’est exactement de ces deux passions qu’est née mon entreprise Yoga Mountains.

Le Yoga est une pratique transformatrice qui a changé ma vie sur de multiples facettes. Ma pratique et mon enseignement sont profonds et je transmets avec le coeur mon expérience du yoga pour vous accompagner à la découverte de votre lumière intérieure.

Éternelle étudiante, j’adore apprendre, il m’est très important de constamment actualiser mes connaissances et ma pratique afin d’enrichir mon enseignement.

J’adore l’authenticité, la rigolade et les partages. C’est ce que j’espère pouvoir vivre avec vous un jour. À très vite, namaste.

QUELQUES IMAGES DES PRÉCÉDENTS SÉJOURS

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