Séjour 4 jours : ski de randonnée & yoga niveau intermédiaire

Le lieu

Arêches-Beaufort, Beaufortain, Alpes Nord, France

La durée

4 jours et 3 nuits en chalet d’alpage

Le niveau

Intermédiaire

Les participants

8 personnes max

Le tarif

650€/pers

Ce séjour à été crée par une professionnelle et passionnée ; Estelle Peretto (fondatrice de Yoga Mountains) pour vous faire vivre une expérience unique dans une ambiance hivernale magique. 

Ce séjour est parfait pour vous si vous avez envie de déconnecter de votre vie actuelle et de prendre une pause sportive dans les montagnes du Beaufortain. 

Chaque jour nous partirons à la découverte des sommets enneigés à ski de randonnée. Je vous accompagne en douceur dans la compréhension de la montagne et de ses dangers mais aussi dans l’évolution de votre technique sur les skis. Mais ceci n’est pas le seul programme de notre journée ! Nous pratiquerons également le yoga chaque matin et chaque soir. Un week-end sportif, entre femmes et avec le smile !

Sur ce séjour, vous partez sur un niveau intermédiaire. Vous avez déjà pratiqué le ski de randonnée en hors piste et vous avez déjà une compréhension du matériel de sécurité.

J’ai donc élaboré pour vous un programme sur 4 jours au sein de la petite station d’Arêches-Beaufort pour se former à la montagne, profiter de ses moments magiques à l’extérieur et aligner notre corps avec notre esprit ! 
Découvrir le dernier séjour en vidéo ici

LE PROGRAMME

JOUR 1

  • 10H00 : Rencontre & présentation du programme et de l’équipe
  • Vérification du matériel personnel
  • Atelier DVA et première randonnée à ski
  • Montée à ski et découverte du chalet
  • Séance de Yoga après ski
  • Préparation collective du repas du soir & diner
  • Méditation, pranayama et bonne nuit !

JOUR 2

  • 6h30 : réveil du yogi.
  • Préparation & petit déjeuner
  • Départ randonnée à ski
  • Pique-nique
  • Temps libre / lecture / douche 
  • Séance de Yoga après ski
  • Étude des conditions et de l’itinéraire du lendemain 
  • Préparation de la soupe des montagnes !
  • Méditation, pranayama et bonne nuit !

JOUR 3

  • 6h30 : réveil du yogi. 
  • Préparation & petit déjeuner
  • Départ randonnée à ski
  • Retour au chalet et pique nique sur la terrasse
  • Séance de Yin Yoga auto-massage après randonnée.
  • Préparation de la soupe des montagnes !
  • Méditation, pranayama et bonne nuit !

JOUR 4

  • 7H00: Préparation & petit déjeuner
  • Libération & rangement du chalet.
  • Exercice de simulation de recherche multi-victimes sous avalanche et randonnée à ski
  • Pique-nique et cercle de fermeture.
  • 15h00 : Retour à la voiture et bon retour !

NB 1 : tous les repas sont végétariens. Merci de m’indiquer si vous avez des allergies alimentaires. 

NB 2 : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra changer d’un jour à l’autre pour prévoir des activités en extérieur quand le temps le permet et des activités en intérieur si le temps est capricieux.

Notre hébergement "Chez Hubert!"

Nous logerons d’un chalet d’alpage entièrement rénové en 2017 d’une surface de 135m². Le chalet est situé au dessus du village d’Arêches et n’est accessible qu’à pieds, skis de randonnée ou raquettes à neige selon la saison. Pourtant, ce douillet chalet nous offrira tout le confort nécessaire avec une très belle cuisine, une cheminée, un grand salon, plusieurs chambres, des douches avec eau chaude et une belle terrasse ensoleillée jusqu’à 18h00 en fonction du temps !

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À vos côtés

Pour vous accompagner, une professionnelle et passionnée :

Estelle Peretto

Fondatrice Yoga mountains

Je suis une amoureuse de la vie et des montagnes ! C’est exactement de ces deux passions qu’est née mon entreprise Yoga Mountains.

Le Yoga est une pratique transformatrice qui a changé ma vie sur de multiples facettes. Ma pratique et mon enseignement sont profonds et je transmets avec le coeur mon expérience du yoga pour vous accompagner à la découverte de votre lumière intérieure.

Éternelle étudiante, j’adore apprendre, il m’est très important de constamment actualiser mes connaissances et ma pratique afin d’enrichir mon enseignement.

J’adore l’authenticité, la rigolade et les partages. C’est ce que j’espère pouvoir vivre avec vous un jour. À très vite, namaste.

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FAQ

Estelle Peretto vous encadre sur les activités raquettes à neige et yoga. Monitrice de ski diplômée, formatrice ANENA et professeure de yoga.

Découvrez mes diplômes en cliquant ICI.

Ce week-end s’adresse à toutes personnes voulant vivre une expérience de déconnection en montagne pour réaligner le corps et l’esprit. 

Niveau de ski demandé :

      • LE NIVEAU INITIATION : 

        • Je suis débutant ou j’ai une petite expérience en ski de randonnée
        • Je sais skier skis parallèles sur une piste rouge 
        • Je pratique la randonnée à pieds l’été et j’ai déjà réalisé une sortie de 800 mètres de dénivelés en baskets.
        • J’ai une bonne condition physique
        • Je sais skier dans toutes neiges, tous terrains sur une pente moyenne
        • Je sais passer de petites bosses, mouvements de terrain
        • Je veux apprendre les bases sur le matériel de ski ainsi que le matériel de sécurité 
        • Je veux avoir une première expérience dans un environnement hors-piste 
        • Je veux comprendre la montagne et ses dangers

      • LE NIVEAU INTERMÉDIAIRE:  

        • J’ai déjà une expérience en ski de randonnée
        • Je sais skier skis parallèles sur une piste noire
        • Je pratique la randonnée à pieds l’été et j’ai déjà réalisé une sortie de 1000 mètres de dénivelés en baskets.
        • J’ai une bonne condition physique
        • Je sais skier dans toutes neiges, tous terrains, passer de petites bosses, mouvements de terrain sur une pente moyenne à forte.
        • Je me suis déjà servi de mon matériel de sécurité (DVA/pelle/sonde)
Pour les deux niveaux (intermédiaire comme initiation) je prévois un appel téléphonique pour discuter de votre niveau et vérifier qu’il est bien adéquat.
    • Niveau de yoga demandé : aucun niveau de yoga n’est demandé. Cette initiation est ouverte à vous même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga avant.

    Dès votre réservation, je vous envoie un listing en format PDF. de tout le matériel que vous devez prévoir pour ce séjour. 

    Pour le matériel de ski de randonnée nous aurons besoin : 

    • paire de chaussures de ski de randonnée
    • skis de randonnée
    • peaux et couteaux adapatés aux skis 
    • paire de bâtons de randonnée réglables
    • pack sécurité (DVA, pelle, sonde, mini trousse de secours)

    Vous avez la possibilité si vous n’avez pas de matériel de le louer en passant par moi dans un magasin partenaire à Arêches qui fait des prix intéressants.

    Magasin partenaire : 

    SARL Grand Mont
    Montagne ski de rando shop
    195 route du Grand Mont
    73270 Areches Beaufort
    tel: 04 79 38 11 78 / 06 75 46 30 40
         
    Tarifs : 
    Tarifs en magasin.
    Pack ski de rando/chaussures: 45€ /jour
    Pack sécurité 15€/jour
    Raquettes: 10€/jour
    Je te propose pour tes clients, sur réservation:
    Pack ski de rando/chaussures: 35€ /jour
    Pack sécurité 10€/jour
    Raquettes: 8€/jour  

    CE QUI EST INCLUS DANS LE SÉJOUR ?

    • Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
    • L’encadrement en sécurité en ski de randonnée.
    • L’alimentation.
    • L’hébergement.

      CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LE SÉJOUR ?

      • Votre matériel de montagne et ski de randonnée.
      • Le forfait de ski sur place si besoin selon les conditions météo.
      • Le transport pour se rendre sur place ou transferts.
      • Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
      • Votre assurance.
      • Les conditions d’annulations sont les suivantes : pour les annulations reçues 1 mois avant la date de l’évènement, un pourcentage de cinquante pour cent (50%) du montant de votre acompte vous sera facturé. Par conséquent, il vous sera remboursé cinquante pour cent (50%) de votre acompte.
      • Pour les annulations reçues moins d’un mois avant la date de la réservation, nous ne procéderons à aucun remboursement et nous vous facturerons cent pour cent (100 %) du montant total de l’évènement. 
      • Cas de force majeur : nous remboursons à hauteur de 50% de votre acompte.

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