Séjour immersion yogique en pleine nature

Le lieu

Saint Férréol, Haute-Savoie, Alpes Nord, France

La durée

5 jours et 4 nuits en gite économe et écologique

Le niveau

Initiation

Les participants

10 personnes max

Le tarif

790€/pers

Ce séjour à été crée par trois professionnels et passionnés ; Estelle Peretto (fondatrice de Yoga Mountains), Camille Vincon (fondatrice de la cabane du mieux-être) et Michael Naja pour vous faire vivre une immersion yogique en pleine nature. 

Pratique du yoga selon les 8 membres, connexion à la respiration grâce au pranayama, méditation, chants de mantras, marche méditative et randonnée dans la nature et la forêt, soins et massages, ateliers de ayurveda et d’alimentation saine, conférences et discussions, expériences et techniques de ressourcement, de reconnexion à soi et à la nature. Ce séjour est fait pour vous amener un moment de détente intense. 

Une immersion hors du temps

Êtes-vous prêts à prendre enfin un moment pour vous ? C’est maintenant et lors de ce séjour dans l’un gite perdu en pleine nature. C’est entouré de ces montagnes que nous viendrons aligner notre corps et notre esprit pour un moment hors du temps ! 

Dans une société où le temps est un luxe et tout file de plus en plus vite autour de nous, prenez cette pause ! 5 jours de pratique intense pour nous aider à faire circuler l’énergie en nous, à nous connecter à ces petites sensations que l’on oublie trop souvent, à transpirer, mais surtout à rigoler et à profiter du moment présent. 5 jours pour purifier son corps physiquement et mentalement en développant sa spiritualité.

Ce séjour vous permettra également d’ajouter de nouvelles connaissances sur le thème du yoga dans l’exploration de différents ateliers.

Ce qui est certain, c’est que vous ne repartirez pas en étant la même personne de ce séjour, notre mission, vous transformez et vous faire voir le meilleur de vous-même. Alors ça vous tente ? 

LE PROGRAMME

JOUR 1

  • 16h00: RDV à Saint Ferréol
  • Installation et découverte du chalet
  • Cercle d’ouverture & purification : présentation du programme du séjour et présentation du groupe
  • Séance de yoga Vinyasa
    Atelier cuisine
  • Dîner ensemble (tous les repas seront végétariens)
  • Méditation, pranayama et bonne nuit !

JOUR 2

  • 6h00 : réveil du yogi . Méditation, exercices de pranayama à jeun et reprise de la parole avec chant de mantras

  • Purification du nez et initiation au Neti Pot

  • Brunch pour prendre des forces pour la journée

  • Balade méditative en pleine conscience

  • Atelier découverte de la philosophie du yoga

  • Séance de Yin Yang yoga avec musique live HandpanPréparation du dîner ensemble

  • Méditation, pranayama et bonne nuit ! 

JOUR 3

  • 6h00 : réveil du yogi sur les chakras. Méditation, exercices de pranayama à jeun et reprise de la parole avec chant de mantras

  • Brunch pour prendre des forces pour la journée

  • Balade méditative et connections aux éléments

  • Atelier inversions suivi d’une séance de Yin Yoga en auto-massage

  • Sauna au feu de bois

  • Préparation du dîner ensemble

  • Méditation et bonne nuit !

JOUR 4

  • 7h00 : réveil du yogi. Méditation, exercices de pranayama à jeun et reprise de la parole avec chant de mantras

  • Brunch pour prendre des forces pour la journée.

  • Atelier Ayurveda et massage.

  • Découverte de l’alignement avec les asanas clinique.

  • Préparation du dîner ensemble.

  • Soirée danse extatique, l’événement libérateur.

JOUR 5

  • 7h00 : réveil du yogi. Méditation, exercices de pranayama à jeun et reprise de la parole avec chant de mantras

  • Brunch pour prendre des forces pour la journée

  • 14H00 : Cercle de fermeture, rituel du feu et au revoir.

KARMA YOGA : il vous sera demandé si vous le souhaitez dans  l’esprit du “karma yoga”  de participer aux taches en cuisine, ménagères ou logistiques. Cette pratique est basée sur le détachement des fruits de l’action : toute idée d’obtenir quelque chose en récompense de notre travail entrave notre développement spirituel et finit par nous apporter la souffrance.

« Un travail effectué avec des motifs égoïstes est de loin inférieur au service désintéressé du karma yoga. Ainsi, soyez un karma yogi, O Arjuna. Ceux qui cherchent à jouir du fruit de leurs actions sont sûrement malheureux. » Le Bhagavad-Gita 2.49

CONDITIONS METEOS : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra changer d’un jour à l’autre pour prévoir des activités en extérieur quand le temps le permet et des activités en intérieur si le temps est capricieux.

MASSAGES AYURVÉDIQUES : Camille sera là pendant le séjour pour vous proposer une pause massage ayurvédique que nous vous proposons en supplément. 

Notre hébergement "Mystic Marmot"

Au coeur des Alpes, à 1000 mètres d’altitude, nous logerons dans un chalet autonome et écologique pour vivre une expérience unique en pleine nature. Laissez derrière vous vos inquiétudes et venez vivre une aventure au milieu de la faune sauvage,  de la flore des montagnes et de ses vues imprenables. Le chalet adopte une philosophie zéro déchet et est auto-suffisante en énergies renouvelables. Ici, tout le monde fait de son mieux pour diminuer le plus possible son impact sur la planète. Il est totalement autonome en énergies. Nous boirons l’eau de la source, utiliserons l’électricité des panneaux solaires et chaufferons votre chalet avec le bois alentour. Le jardin en permaculture produit fruits et légumes. Les poules produisent les oeufs, les abeilles le miel et les brebis donneront du lait l’année prochaine. Un petit paradis de dis que nous avons hâte de vous faire découvrir ! 

Vous y trouverez : Un chalet privé de 12 personnes – Une terrasse extérieure à couper le souffle –  Une piscine naturelle – Une cabane méditative dans les arbres – Ferme et potager en permaculture

À vos côtés

Pour vous accompagner, les professionnels et passionnés :

Estelle Peretto

Fondatrice Yoga mountains

Je suis une amoureuse de la vie et des montagnes ! C’est exactement de ces deux passions qu’est née mon entreprise Yoga Mountains.

Le Yoga est une pratique transformatrice qui a changé ma vie sur de multiples facettes. Ma pratique et mon enseignement sont profonds et je transmets avec le coeur mon expérience du yoga pour vous accompagner à la découverte de votre lumière intérieure.

Éternelle étudiante, j’adore apprendre, il m’est très important de constamment actualiser mes connaissances et ma pratique afin d’enrichir mon enseignement.

J’adore l’authenticité, la rigolade et les partages. C’est ce que j’espère pouvoir vivre avec vous un jour. À très vite, namaste.

Facebook-f Instagram WordPress

Michael Naja

Professeur de yoga

J’ai eu la chance de voyager grâce à mon ancien métier de mannequin. Mais celui qui m’a le plus changé a été en sac à dos à travers l’Asie. J’étais enfin content d’attendre 6h un bus, sans aucun confort, en Inde plutôt que de m’énerver pour 1 min de retard du métro parisien. C’est là que j’ai changé de vie pour devenir professeur de yoga. Après avoir donné mon premier cours à Bali, coup de cœur total, je décide quand même de rentrer en France pour enseigner. Paris c’était ma vie d’avant donc je dépose mes valises dans les montagnes d’Annecy. Tout s’enchaîne parfaitement et je suis le plus heureux du monde maintenant. Je propose des séjours à la montagne pour que les citadins profitent d’une vraie pause et d’un retour au calme. Le moyen de partager ma passion, le bien-être et le travail de la pleine conscience qui peut tout changer dans nos vies si active. Le yoga a changé mon quotidien et je serais ravi de t’apporter mes connaissances pour que toi aussi tu puisses vivre heureux. 

WordPress Instagram

Camille Vincon

FONDATRICE DE LA CABANE DU MIEUX ÊTRE

Grande passionnée d’activités outdoor, la santé du corps et de l’esprit sont au cœur de mon chemin de vie. Mon histoire avec l’ayurvéda a commencé en 2016 quand je suis partie pour un voyage en Australie d’un an et demi. J’y ai découvert la pratique régulière du yoga et je me suis vite intéressée aux bienfaits de l’ayurvéda sur le corps, et plus particulièrement aux bienfaits de la nutrition ayurvédique, grande passionnée de cuisine que je suis.
 
Depuis ce voyage, je n’ai cessé de lire et de me former dans la santé holistique, d’abord pour ma sphère privée et mes proches, puis avec l’envie d’aider tous ceux qui en auraient besoin. J’adore faire des remèdes de grands-mères et tester de nouvelles potions sur moi et mes proches 😉
Je pratique des massages ayurvédiques que je propose sous une tente tipi au fond de mon jardin et je continue de me former sur les plantes, la nutrition et l’énergétique! J’ai hâte de vous faire découvrir ce monde bienfaisant qui vous emmènera dans une bulle de douceur.
Instagram Facebook WordPress

FAQ

Vos questions les plus fréquentes

Ce week-end s’adresse à toutes personnes voulant vivre une expérience de déconnection en montagne pour réaligner le corps et l’esprit. 

     Le niveau en yoga ? 

    Le week-end s’adresse à des yogis experts comme débutants. Dans une séance de yoga, il n’y a jamais de niveau, Estelle & Michael vous guideront dans plusieurs variations que vous pourrez choisir selon votre niveau.

    En Ayurvéda le massage est recommandé comme une hygiène de vie du quotidien afin d’évacuer les tensions physiques mais aussi mentales. Son but est d’éliminer les déchets du corps qui se transforment en toxines et qui restent bloquées dans le système digestif et différents tissus du corps, ce qui développera avec le temps différentes maladies plus ou moins graves…
    Le massage Ayurvédique calme le mental en profondeur, réduit la fatigue et les tensions, soulage les problèmes articulaires, prévient le vieillissement, régule les fonctions métaboliques etc… Ils ont pour but de créer un rééquilibrage énergétique entre le corps et l’esprit.
    LES PRIX DES MASSAGES :
    • Massage 1h  / abhyanga simple ou kéralais: 60 € (au lieu de 70 €)
    LES INFORMATIONS SUR LES MASSAGES :
     

    Abhyanga simple : Massage apportant sérénité & confiance pour retrouver sa force vitale. Le but de ce massage abhyanga est de créer un rééquilibrage énergétique en éliminant les toxines. Il est à la fois tonique et enveloppant, alternant des pressions lentes et profondes et des gestes plus rythmés. Ce massage peut aider à libérer certaines émotions, il est parfait quand on a l’impression que l’on doit se débarrasser d’un poids émotionnel.

     
    ou massage kéralais : Massage détoxifiant pour réduire le stress et l’anxiété, idéal après le temps des fêtes si on se sent un peu lourd.
    Origine du Kerala, dans le sud de l’Inde, ce massage ayurvédique tonique et détoxifiant permet de relancer la circulation sanguine et d’éliminer les toxines du corps grâce à des techniques de brossage. Ce massage a la particularité de se donner dans différentes positions: assis puis allongé sur le dos, sur les côtés et sur le ventre.
     
    Ces deux massages procurent une détente profonde du corps et de l’esprit et sont des massages complets où le corps entier est massé, y compris la tête !

    CE QUI EST INCLUS : L’encadrement en yoga pour les 5 jours + L’hébergement dans le chalet pendant 4 nuits + Tous les repas

    CE QUI N’EST PAS INCLUS : Trajet jusqu’au lieu de rendez-vous + Votre assurance + Tout ce qui n’est pas spécifié dans inclus + le massage ayurvédique

    Dans ce cas-ci, n’hésitez pas à me joindre au : +33 7 85 05 77 22. 

    Nous discuterons ensemble pour déterminer si votre niveau est adéquat pour ce week-end.

    NOS PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

    0
      0
      Votre panier
      Votre panier est videRetour au site
      Poursuivre sur le site