Cette belle saison du printemps qui démarre en général le 21mars nous surprends souvent par ses contrastes. En effet, le passage de l’hiver au printemps ne se fait pas en un claquement de doigt, ce dernier a besoin de temps pour pleinement s’installer. Au printemps, la nature quitte le « mode hiver » et Lire la suite…
Transpirez, twistez et bougez dans la version la plus saine de vous-même. Cette détox de yoga de sept jours purifiera votre corps et rafraîchira votre pratique afin que vous puissiez vous sentir au mieux de votre forme. Chaque cours se concentre sur un objectif spécifique pour créer un équilibre dans Lire la suite…
La salutation au soleil est un grand classique, et une excellente manière de commencer vos journées. Découvrez en détail comment l’intégrer à votre pratique du yoga au quotidien !
L’ayurveda est la science de la vie. On y apprend à vivre en accord avec les forces de la nature. À prendre soin de soi de manière autonome. À comprendre ce qu’il se passe en nous pour nous adapter aux changements et cultiver toujours notre équilibre. Autrefois Yoga et Ayurveda Lire la suite…
Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant Lire la suite…
L’inspiration qui est la première chose que nous faisons quand nous venons au monde et l’expiration qui sera sûrement le dernier souffle que l’on laissera sur terre. Le pranayama signifie la maîtrise et l’allongement de notre souffle. Nous savons tous qu’aujourd’hui nous respirons de moins en moins bien. Notamment à Lire la suite…
Partez à la découverte de vos chakras avec : Une description détaillé de chaque chakra pour mieux les comprendre Une méditation en format audio Un cours de Vinyasa en vidéo L’harmonisation des chakras consiste à établir un flux suffisant et constant là où il n’y en a pas assez, à Lire la suite…
“Le soleil voit votre corps. La lune voit votre âme.” Cet ancien proverbe nous décrit parfaitement la relation de l’être humain avec la lune. Souvent, nous nous tournons vers le soleil pour qu’il nous apporte de la lumière et de la clarté, alors que c’est la lune qui nous voit Lire la suite…
Le yoga est une méthode efficace pour gérer ses émotions. En combinant des postures, une respiration consciente et la méditation, il favorise la détente musculaire, régule le système nerveux, et développe la conscience de soi. En pratiquant régulièrement, on apprend à observer ses émotions sans jugement, créant ainsi un espace Lire la suite…
Auto-massage et Yin Yoga; le fait de coupler deux techniques de relaxation est très complémentaire et permet de libérer en profondeur l’énergie. Apprendre à se relaxer en profondeur grâce au massage des points de tension, à la stimulation des points de méridiens, à des exercices de respiration et des étirements simples Lire la suite…