7 jours detox

Transpirez, twistez et bougez dans la version la plus saine de vous-même. Cette détox de yoga de sept jours purifiera votre corps et rafraîchira votre pratique afin que vous puissiez vous sentir au mieux de votre forme. Chaque cours se concentre sur un objectif spécifique pour créer un équilibre dans Lire la suite…

Pack de l’été ☼

Cette belle saison de l’été qui démarre en général le 21juin et qui va nous amener beaucoup de chaleur. Grâce à cette série, le yoga va pouvoir nous aider à mieux vivre les grandes chaleurs de l’été. Je vous propose des pratiques spécifiques, des exercices de pranayama et quelques adaptations Lire la suite…

Pure flexibilité

Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet à votre force en ouvrant Lire la suite…

Réveil du yogi

Le réveil des yogis est une série que j’ai (Estelle) crée pour vous en fonction de ma pratique personnelle. Le matin est un moment idéal pour partir sur de bonnes bases, donner de bonnes habitudes au corps pour qu’elles perdurent pendant la journée. Dans le réveil des yogis vous trouvez Lire la suite…

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux qui vous propose de réaliser des postures immobiles et tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds de votre corps. Ce type de yoga favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme. Il se concentre principalement sur le corps, mais plus particulièrement sur le Lire la suite…

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