Saluer le soleil ☀️

🌞 Salutations au Soleil 🌞 Découvrez cette série dédiée aux différentes variantes des Salutations au Soleil, un enchaînement de postures qui dynamise et revitalise le corps et l’esprit. Cette pratique ancestrale de yoga, connue sous le nom de Surya Namaskar, combine des mouvements fluides avec une respiration synchronisée pour créer Lire la suite…

Yoga Émotions 😃😢😂

Le yoga est une méthode efficace pour gérer ses émotions. En combinant des postures, une respiration consciente et la méditation, il favorise la détente musculaire, régule le système nerveux, et développe la conscience de soi. En pratiquant régulièrement, on apprend à observer ses émotions sans jugement, créant ainsi un espace Lire la suite…

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