Flexibilité du dos (32:51)

Dans cette pratique sur la flexibilité de notre dos, c’est important d’aller lentement et d’éviter d’aller trop loin trop vite. L’objectif n’est pas de rentrer toute suite dans une posture trop difficile et se blesser le bas du dos. Habituez vous plutôt à aller plus loin dans vos mouvements progressivement. 

Comment approcher cette série ?

COMMENT APPROCHER CETTE SÉRIE ? Avec cette série, explorez le plein potentiel de votre corps en libérant votre véritable flexibilité. En travaillant la souplesse, nous réduisons la résistance musculaire et augmentons la force sans même avoir besoin d’ajouter plus de muscle. Cette série vous aidera à avoir un accès complet Lire la suite…

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