Niveau intermédiaire
Flexibilité des hanches (32:02)
Dans cette pratique d’aujourd’hui, nous nous concentrerons entièrement sur l’ouverture des hanches avec des étirements dynamiques, de longues prises de yin et des prises de yang statiques. Même s’il s’agit d’une pratique d’étirement détendue, il est important d’utiliser activement votre respiration et de bouger avec elle pour vous plonger plus Lire la suite…