27 - 01
novembre - décembre
2024
Séjour 3 jours : VTT & yoga
8/9/10 Septembre 2023
Le lieu
Arêches-Beaufort, Beaufortain, Alpes Nord, France
La durée
3 jours et 2 nuits en chalet d’alpage
Le niveau
Initiation
Les participants
8 personnes max
Le tarif
530€/pers
Ce séjour à été crée par deux professionnelles et passionnées ; Estelle Peretto (fondatrice de Yoga Mountains) et Olivia Kemp (fondatrice de Up N’ Down) pour vous faire vivre une expérience unique à la découverte des montagnes du Beaufortain en VTT et en pleine conscience !
Ce séjour est parfait pour vous si vous avez envie de déconnecter de votre vie actuelle et de prendre une pause sportive dans les montagnes du Beaufortain.
Chaque jour nous partirons à la découverte des magnifiques paysages du Beaufortain en VTT avec Olivia. Pédalez à travers alpages et forêts ou sur le fil de l’arête, avec des vues à couper le souffle ! La récompense, c’est aussi de faire partie des rares personnes à rouler sur ces sentiers au départ des sommets, accessibles uniquement à la force des mollets. Mais ceci n’est pas le seul programme de notre journée ! Nous pratiquerons également le yoga chaque matin et chaque soir. Un week-end sportif, entre femmes et avec le smile !
Sur ce séjour, vous partez sur un niveau initiation. Que vous ayez déjà une petite pratique du VTT ou pas du tout, ce séjour est fait pour vous !
Nous avons donc élaboré pour vous un programme sur 3 jours au sein de la petite station d’Arêches-Beaufort pour se former à la montagne, profiter de ses moments magiques à l’extérieur et aligner notre corps avec notre esprit !
LE PROGRAMME
JOUR 1
- 13H00 : Rencontre & présentation du programme et de l’équipe
- Vérification du matériel personnel
- Montée en VTT et découverte du chalet
- Séance de Yoga
- Préparation collective du repas du soir & diner
- Méditation, pranayama et bonne nuit !
JOUR 2
- Réveil des yogis
- Préparation & petit déjeuner
- Départ journée VTT avec Olivia
- Pique-nique
- Temps libre / lecture / douche
- Séance de Yoga après bike
- Atelier mécanique avec Olivia
- Préparation collective du repas du soir & diner
- Méditation, pranayama et bonne nuit !
JOUR 3
- Réveil des yogis
- Préparation & petit déjeuner
- Libération & rangement du chalet.
- Départ journée VTT avec Olivia
- Exercices pédagogiques en bike avec Olivia
- Pique-nique et cercle de fermeture.
- 16h00 : Retour à la voiture et bon retour !
NB 1 : tous les repas sont végétariens. Merci de m’indiquer si vous avez des allergies alimentaires.
NB 2 : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra changer d’un jour à l’autre pour prévoir des activités en extérieur quand le temps le permet et des activités en intérieur si le temps est capricieux.
Notre hébergement "Chez Hubert!"
Nous logerons d’un chalet d’alpage entièrement rénové en 2017 d’une surface de 135m². Le chalet est situé au dessus du village d’Arêches et n’est accessible qu’à pieds, skis de randonnée ou raquettes à neige selon la saison. Pourtant, ce douillet chalet nous offrira tout le confort nécessaire avec une très belle cuisine, une cheminée, un grand salon, plusieurs chambres, des douches avec eau chaude et une belle terrasse ensoleillée jusqu’à 18h00 en fonction du temps !
À vos côtés
Pour vous accompagner, les professionnels et passionnés :
Estelle Peretto
Fondatrice Yoga mountains
Je suis une amoureuse de la vie et des montagnes ! C’est exactement de ces deux passions qu’est née mon entreprise Yoga Mountains.
Le Yoga est une pratique transformatrice qui a changé ma vie sur de multiples facettes. Ma pratique et mon enseignement sont profonds et je transmets avec le coeur mon expérience du yoga pour vous accompagner à la découverte de votre lumière intérieure.
Éternelle étudiante, j’adore apprendre, il m’est très important de constamment actualiser mes connaissances et ma pratique afin d’enrichir mon enseignement.
J’adore l’authenticité, la rigolade et les partages. C’est ce que j’espère pouvoir vivre avec vous un jour. À très vite, namaste.
Olivia Kemp
Fondatrice up n' down
Le VTT a été pour moi une révélation: c’est fun, je suis dehors et il y a toujours moyen de progresser.
Avant tout mon loisir préféré, j’en ai fais mon métier : je suis donc monitrice et je peux désormais partager ce que j’aime faire, avec vous.
Le Beaufortain m’a adopté il y a 8ans et grâce à ce séjour avec Estelle, je vais pouvoir vous faire découvrir mon sport préféré dans mon lieu préféré !
FAQ
Ce week-end s’adresse à toutes personnes voulant vivre une expérience de déconnection en montagne pour réaligner le corps et l’esprit.
Pour le yoga, aucun niveau requis ! Estelle fonctionne avec des variations et peut importe votre niveau, les séances seront adaptées à vous.
Pour le VTT, j’ai un niveau débutant en vtt mais avec une bonne condition physique générale. Je sais pédaler (route ou vtt), et me mettre debout sur les pédales lorsque ça descents.
Je pratique une activité en montagne régulièrement 2, 3 fois par mois).
Dès votre réservation, je vous envoie un listing en format PDF. de tout le matériel que vous devez prévoir pour ce séjour.
Pour le matériel de VTT vous aurez besoin :
- 1 vélo est un vtt avec des freins à disques, des pneus en bon état (avec tous les crampons et pas de craquelures!!) et une chaîne nettoyée et lubrifiée.
- je pense à prendre mon casque, des gants, un petit sac à dos, une gourde, une chambre à air et des plaquettes de rechange. Les VTTAE sont acceptés si c’est votre seul vélo mais les sorties seront destinés à des vtt musculaires.
Magasin partenaire : si besoin une location est possible chez Gaspard sports à Arêches
CE QUI EST INCLUS DANS LE SÉJOUR ?
- Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
- L’encadrement en sécurité en VTT.
- L’alimentation.
- L’hébergement.
CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LE SÉJOUR ?
- Votre matériel de VTT.
- Le transport pour se rendre sur place ou transferts.
- Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
- Votre assurance.
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