“Manger du porridge, c’est un peu comme méditer : ça réchauffe le corps, calme l’esprit, et te prépare à affronter la journée… avec zen et une cuillère !” Recette porridge au lait d’or Ingrédients : 25g de flocons d’avoine 150ml de lait végétal (amande, coco ou autre) 1 cuillère à Lire la suite…
“Manger du porridge, c’est un peu comme méditer : ça réchauffe le corps, calme l’esprit, et te prépare à affronter la journée… avec zen et une cuillère !” Recette du porridge protéiné Ingrédients : 25g de petits flocons d’avoine Lait d’amande ou d’avoine 1 pointe de couteau de cumin en Lire la suite…
“Tout comme la patate douce, qui se développe sous la surface, notre véritable potentiel se trouve souvent caché en nous, attendant d’être découvert et nourri.” 🌱 Recette du banana bread à la patate douce Ingrédients : 250 g de patates douces 100 g de cassonade 2 bananes 150 g de Lire la suite…
“Les pancakes sont une invitation à savourer le moment présent, chaque bouchée moelleuse et légère est un petit plaisir du quotidien.” 🥞 Recette pancakes au lait de coco & aux graines de chia Ingrédients : 200 ml de lait de coco 1 cuillère à soupe de graines de chia 100 Lire la suite…
En juillet 2024, Lucile et moi avons entrepris une aventure qui allait bien nous challenger : le Tour du Mont Blanc à vélo. Pendant trois jours intenses, nous avons parcouru les routes mythiques des Alpes, en autonomie totale, avec pour seuls compagnons nos fidèles deux-roues et notre tente. Chaque coup Lire la suite…
Recette pour faire son lait végétal soi-même Voici une recette simple pour faire du lait végétal maison, que ce soit à partir d’amandes, d’avoine ou de noisettes. Cette méthode de base peut être adaptée selon le type de lait végétal que vous souhaitez préparer. Ingrédients de base : 1 tasse Lire la suite…
Comme l’ail des ours qui perce la terre après l’hiver, notre force intérieure peut émerger, prête à fleurir et à embrasser la lumière du renouveau. L’ail des ours : Un Trésor Printanier pour les Yogis en Quête d’Harmonie Alors que les bourgeons éclosent et que les premières brises printanières parfument Lire la suite…
Dans l’ortie, on trouve souvent une leçon d’humilité : celle de reconnaître la valeur cachée sous une apparence rugueuse et mal aimée. Plongez dans le Printemps avec les orties : Un Festin pour le Corps et l’Âme Alors que le printemps déploie ses couleurs vives et que la nature s’éveille Lire la suite…
En juillet 2023 j’embarque pour un voyage à vélo en solo et en autonomie pour atteindre le Cap Nord depuis la pointe des îles Lofoten. Découvre mon récit, mon itinéraire et mon matériel ci-dessous ! https://yogamountains.com/wp-content/uploads/2023/09/north_cap.mp4 20 jours de voyage solo en vélo gravel à travers le Nord de la Lire la suite…
En fin d’hiver 2023, le 30 mars nous démarrons avec mon ami Enguerrand l’aventure à Annecy pour monter skier pendant 1 mois au Nord de la Norvège. Dans notre van Jean Lain, nous partons à 2 avec nos deux chiens et tout notre matériel de montagne. L’objectif; faire du bon Lire la suite…