Yoga Nidra 😴

Le nidra yoga, également appelé yoga du sommeil, est une technique de relaxation visant à améliorer la qualité de votre sommeil. Cette discipline permet une détente de tout votre corps, mais aussi mentale, émotionnelle et spirituelle. Vous somnolez tout en restant conscient dans un état proche du sommeil lent léger. Vous pouvez alors directement lâcher-prise pour la découverte de vous-même et surtout de votre ‘’moi intérieur’’. En effet, la plupart du temps notre conscience est projetée sur l’extérieur sans regarder l’intérieur de nous-mêmes (le corps et l’esprit). Pratiquer le yoga nidra est donc une façon de se connecter à soi-même afin de capter des intuitions, des idées et des solutions dans l’inconscient. Le Yoga Nidra peut être pratiqué par n’importe qui. Il présente d’immenses avantages pour tous ceux qui luttent pour se laisser aller, ceux qui souffrent de manque de sommeil, de traumatismes, d’épuisement professionnel et d’anxiété. Il est également très bénéfique et détient un grand pouvoir de guérison pour tous ceux qui veulent ressentir un sentiment de paix plus profond et se reconnecter plus profondément avec eux-mêmes. La pratique du Yoga Nidra nous conduit dans un état d’être harmonieux et reposant.

Je vous souhaite une belle découverte de cette pratique yoga nidra !