Yoga du soir 🌜

🌙 Lâchez prise et détendez-vous avec cette série : Yoga du soir.

Ces cours vous aideront à vous débarrasser du stress de la journée et à relâcher les tensions de votre corps pour vous préparer à un sommeil paisible. Créez votre propre rituel du soir avec des séances qui suivent le flow de votre semaine. D’un cours plus actif le lundi à un cours lent le dimanche, ajustez en fonction de votre énergie. 🌌🧘‍♂️

Dans cette série, vous apprendrez à utiliser des techniques de relaxation profonde et de méditation pour calmer votre esprit. Vous découvrirez également des postures qui favorisent une meilleure digestion et un meilleur sommeil. Préparez-vous à lâcher prise, à réfléchir et à calmer votre corps et votre esprit pour une soirée reposante et une nouvelle journée à venir. 💤🌟

Dans cette série, vous allez :

• 🧘‍♀️ Étirer votre corps et relâcher les tensions de la journée
• 🧠 Calmer votre esprit et détendre votre respiration
• 😊 Booster votre humeur, améliorer votre concentration et réduire le stress
• 🌿 Favoriser une meilleure digestion et améliorer votre qualité de sommeil
• 💫 Créer un espace sacré pour la réflexion et l’introspection

Rejoignez-moi chaque soir pour un voyage vers la tranquillité et le renouveau. Ensemble, nous allons transformer vos soirées en un moment de pure détente et de revitalisation. ✨🌜

🎵 Découvrez votre playlist Spotify associée à la série 🎵