Lâchez prise et dĂ©tendez-vous avec cette sĂ©rie: Yoga du soir. Ces cours vous aideront Ă vous dĂ©barrasser du stress de la journĂ©e et Ă relâcher les tensions de votre corps pour vous prĂ©parer Ă un sommeil paisible. CrĂ©ez votre propre rituel du soir avec des cours qui suivent le flow de votre semaine. D’un cours plus actif du lundi Ă un cours lent du dimanche, ajustez en fonction de votre Ă©nergie. PrĂ©parez-vous Ă lâcher prise, Ă rĂ©flĂ©chir et Ă calmer votre corps et votre esprit pour une soirĂ©e reposante et une nouvelle journĂ©e Ă venir.
Dans cette série, vous allez :
– Étirer votre corps et relâcher les tensions de la journĂ©e
– Calmer votre esprit et dĂ©tendre votre respiration
– Booster votre humeur, amĂ©liorer votre concentration et rĂ©duire le stress