Yoga avant/après sport 🔁⚡️

Optimisez votre pratique sportive avec la série Yoga avant & après sport 💪🧘‍♀️ !
Pensée pour accompagner les amateurs-trices de mouvements, que vous soyez passionné-es de ski de rando, de surf, d’escalade ou de running, cette série propose des séances ciblées à intégrer facilement avant ou après vos entraînements.

Préparez votre corps à l’effort avec des flows dynamiques qui réveillent les muscles, activent les articulations et boostent votre concentration ⚡️.
Puis, prolongez les bienfaits de votre activité avec des pratiques douces qui favorisent la récupération, apaisent le système nerveux et préviennent les tensions ou blessures 🌿.

Chaque séance a été construite pour soutenir votre corps dans sa globalité, améliorer vos performances, renforcer la mobilité, et installer une routine bien-être autour de vos sports préférés.
Que vous soyez sur les sentiers, dans l’eau ou en falaise, ces moments sur le tapis vous aideront à rester à l’écoute de vos sensations, et à pratiquer avec plus d’équilibre et de conscience.

Faites de votre yoga un allié précieux pour bouger mieux, plus longtemps et avec plaisir ✨

🎵 Découvrez votre playlist Spotify associée à la série 🎵