Cette belle saison de l’été qui démarre en général le 21juin et qui va nous amener beaucoup de chaleur. Grâce à cette série, le yoga va pouvoir nous aider à mieux vivre les grandes chaleurs de l’été. Je vous propose des pratiques spécifiques, des exercices de pranayama et quelques adaptations de notre style de vie pour trouver l’équilibre. Les jours où il fait très chaud en été, cultiver l’équilibre signifie avant de tout de rester au frais, au niveau du corps mais de l’esprit aussi. Il est important également d’éviter les sensations de lourdeur et de gonflement liée à une mauvaise circulation des fluides du corps.
Je vous souhaite un bel été à tous !
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