Qui suis-je ?
Qui se cache derrière Yoga Mountains ?
HELLO JE SUIS ESTELLE PERETTO !
Je suis née en janvier 1993, un jour où la neige tombait à gros flocons dans la petite station de ski d’Arêches-Beaufort en Savoie.
Plongée depuis toute petite dans le ski alpin, tout ma scolarité s’articule autour du ski jusqu’à mon baccalauréat. Cette pratique du sport à haut niveau m’a appris le goût de l’effort, la rigueur et l’entraide mais m’a surtout permis de commencer à connaître mon corps et comprendre le rôle de mon mental. Je passe à ce moment mon diplôme d’Etat de ski alpin et j’enseigne le ski et le snowboard depuis mes 16 ans.
Après un DUT Techniques de commercialisation à Annecy, je pars 1 an en Norvège pour un Bachelor en Marketing. Ce pays me re-connecte à la nature après 2 années plutôt alcoolisées à Annecy ! À mon retour, j’entame un Master Marketing du développement durable à Annecy pendant 2 ans en alternance dans l‘entreprise Millet Mountain Group (Millet/Eider/Lafuma). C’est une très belle expérience pour moi qui me fait goûter à la vie du travail, à une belle entreprise Annécienne, aux horaires de boulot… C’est à ce moment là que je découvre le yoga, avec une pratique très physique où je n’accorde pas grande importance à mon mental. Après une pratique intense pendant 2 ans, je passe la formation de Satiam Yoga de 200H. À ce moment là de ma vie, je pense que je rêve d’avoir une grosse voiture, une belle montre à mon poignet et un beau corps bronzé pour rentrer dans les normes de la société.
Cependant j’ai la chance d’être propulsée de cette vie pour vivre surement la plus belle expérience de ma vie. Je pars en 2018 pour le voyage d’une vie ; traverser les Amériques, du Canada à l’Argentine en van. Un voyage d’un an et demi à la découverte du monde, d’autres cultures, d’une nature différente chaque matin. Bien évidemment, ce voyage change ma vie, ou plutôt ce voyage m’ouvre vraiment à ce que j’étais.
De retour en France évidemment, je ne suis plus du tout prête à travailler à nouveau pour une entreprise. Je ressens le besoin de créer et de partager par moi même. Ce voyage m’a montré à quel point les études peuvent nous mettre des choses en tête et nous faire devenir de vrais produits de la société, je n’ai pas envie de suivre ce chemin.
C’est là que je décide de monter mon entreprise Yoga Mountains. J’ai envie de partager mes passions pour la montagne et pour le yoga. Je commence à créer des séjours alliant le yoga et une activité de montagne pour amener les gens à se dépasser, à sortir de leur zone de confort, à se déconnecter et à se retrouver eux-mêmes. Pour me faire connaître et aussi gagner ma vie, je suis également professeure de yoga dans le studio Hot Yoga Annecy. Je pratique intensément pour garder mon inspiration et je donne jusqu’à 4 cours de yoga par jour. Cela me forme particulièrement bien à l’enseignement et aux différents corps humains. Pour compléter cette formation, je décide de passer 180h de Yoga Vinyasa.
Je sens que je suis attirée vers plus de mouvement avec le corps humain, je prends des cours de Qi Gong et de Tai Chi. Ces enseignements m’amènent une nouvelle dynamique sur mon mental et sur mon corps. C’est à ce moment que je décide de me former au Yoga Budokon dans une formation en ligne de 50H.
C’est le confinement suite au virus du Covid qui me pousse à proposer une offre de yoga en ligne. Celle-ci explose et j’ai à coeur de donner mon maximum pour aider les gens pendant cette période difficile.
Finalement nait en moi l’envie de former des professeur.es de yoga pour continuer à planter encore plus de petites graines dans ce monde.
La suite ? J’ai hate de la connaître mais je suis conscience maintenant de devoir garder cette connexion au moment présent pour m’épanouir pleinement.
Mes intentions ?
Je sens en moi l’importance de continuer à nourrir cette petite flamme qui a pris feu en moi. J’ai la soif d’apprendre et de rencontrer des personnes pour en apprendre encore plus et m’aligner à ma nature profonde. C’est ma première intention, garder en moi cette passion du Yoga et continuer sur ce beau chemin.
Ma deuxième intention est de faire s’enflammer cette petite flamme en vous ! Nous vivons dans un monde où nous nous sommes déconnectés de notre être profond alors que se construire passe inévitablement par la connaissance de soi. Bien sûr notre environnement (travail, famille, amis), notre éducation, nos expériences passées et la désidérabilité sociale ne font qu’alimenter notre personnalité acquise et nous écarte de notre chemin de vie. Nous avons le pouvoir de changer les choses et de goûter à l’expérience du vrai Soi. Parce que nous sommes endormis dans la matrice, la plupart d’entre nous ne trouverons jamais ce que l’âme veut exprimer.
Le chemin vers le vrai Soi nécessite des compétences. Cela passe par une connaissance de votre corps, de votre respiration et de votre mental qui est une part importante de mon accompagnement.
Mon nom spirituel est Sangeet Harnal, qui est rempli de gentillesse, de créativité et de prospérité en se connectant à la musique et à l’harmonie divines de Dieu. Sangeet fait référence à la musique divine (son intérieur) et à l’harmonie. Har est un nom de Dieu éveillant un flux de créativité, de gentillesse et de prospérité. Nal signifie avec.
Mes formations ?
2016 – DIPLÔME D’ÉTAT – MONITRICE NATIONALE DE SKI.
À l’École Nationale du Ski et de l’Alpinisme, Chamonix.
Encadrement des activités suivantes : ski alpin, snowboard, ski de randonnée, hors piste, raquettes à neige.
2017 – FORMATION SATIAM YOGA 200H.
Enregistrée Yoga Alliance. Avec Katy Misson, Annecy.
Thèmes : 100H Satiam Yoga Immersion + 100H L’art de la transmission Satiam Yoga.
2019 – FORMATION VINYASA YOGA 180H.
Avec Sharleen Gonnet, Annecy.
Thèmes : 100H Vinyasa Immersion + 20H Chakra balancing Module + 20H Yoga pour les sportifs + 20H Advanced Asanas & Anatomie + 20H Yin & Restorative Yoga.
2020 – BUDOKON YOGA TEACHER TRAINING ONLINE 50H.
Avec Melayne & Cameron Shayne, en ligne. Un yoga inspiré des arts martiaux, de la méditation et du mouvement animal.
Thèmes : Formation sur les 7 séries Budokon, Mind Science, Méditation, Anatomie, Correction en ligne.
2021 – FORMATION ANENA – NIVOLOGIE, DÉPLACEMENTS HORS PISTE 8H.
Avec Sébastien Escanda, formateur ANENA (Association Nationale de l’Étude de la Neige et des Avalanches).
Thèmes : Fondamentaux en nivologie pratique, planification d’itinéraire hivernal sécurisé, gestion de la sécurité lors du déplacement.
2021 – FORMATION DE PRANAYAMA : LA PUISSANCE DE LA RESPIRATION 30H.
Avec Christopher et Marine de chez Zen Space.
Thèmes :
- Techniques de Pranayama
- Techniques de SOMA Breath
- La science derrière la respiration : le système nerveux, les rétentions du souffle
- Le système énergétique yogique
- Comment utiliser la respiration dans sa vie quotidienne
2021 – FORMATION DE FLYING YOGA.
Avec Joanie Grenier de chez Hot Yoga Annecy.
Le Flying Yoga est une discipline qui nous vient tout droit des États-Unis qui n’est autre que le savant mélange de la discipline ancestrale qu’est le yoga associé aux hamacs issus du cirque. Le principe est de réaliser des postures de yoga dans un hamac suspendu au plafond. Le poids du corps étant soutenu par le hamac, cela permet de travailler contre la gravité et d’aller plus loin dans les étirements.
- La formation aborde les points suivants : théorie et sécurité + pratique et sequencing pour Flying Yoga, Yin & restauratif et acrobatique.
2021 – FORMATION EN LIGNE : LE POUVOIR DE LA RESPIRATION
Avec Leonardo Pelagotti de chez Inspire potential.
- La formation en ligne aborde les modules suivants : gestion de stress, gestion des émotions, gestion de l’inflammation, concentration et focus, méditation et super conscience, énergie et endurance, augmenter les capacités physiques et sportives, santé et équilibre du système immunitaire, sommeil, et entrainement respiratoire avancé.
2022 – FORMATION ANENA – NIVOLOGIE, DÉPLACEMENTS HORS PISTE 8H.
Avec Sébastien Escanda, formateur ANENA (Association Nationale de l’Étude de la Neige et des Avalanches).
Thèmes : Fondamentaux en nivologie pratique, planification d’itinéraire hivernal sécurisé, gestion de la sécurité lors du déplacement.
2022 – FORMATION DE KUNDALINI YOGA 200H.
Avec l’école AJAI ALAI AWAKENING. Enseignants : Fateh Ji, Sat Mukh, Sat Sarbat.
- Thèmes : Histoire et philosophie du yoga. Physiologie tantrique: les 10 corps, les 8 chakras, les 5 pranas. Le mental et le subconscient, pranayama , méditation et science du son et des mantras. Humanologie: mode de vie yogique, cycles de vie, santé et alimentation. Anatomie, postures et dynamique des kriyas.
2023 – FORMATION EN CUISINE AYURVÉDIQUE
Avec Anne-Claire Volkers de chez Envie de Zen.
Thèmes : apprentissage de l’approche ayurvédique de la nutrition, apprentissages des épices et découverte de leurs multiples vertus avec la science des 6 saveurs, comprendre la digestion selon l’Ayurveda, ateliers cuisine de nombreuses recettes ayurvédiques (plats et boissons).
La nature & moi
J’aime vivre avec les rythmes de la nature, me renouveler à chaque saison.
J’aime observer la neige tomber en hiver, la sentir glisser sous mes skis, si incroyable que dangereuse.
J’aime sentir le soleil qui arrive sur mon visage après une montée en ski de randonnée dans la forêt froide et humide.
J’aime cuisiner une soupe de courge récoltée au printemps dans mon jardin, sentir son odeur dans toute la maison.
J’aime observer le silence de la nuit.
J’aime regarder la montagne qui se déleste de son manteau blanc et bientôt le printemps arrive avec ses perces neige et crocus.
J’aime remarquer les étoiles, tellement visibles loin des lumières artificielles des villes.
J’aime cueillir les jeunes pousses de pissenlits pour préparer les premières salades de saison mais aussi utiliser ses fleurs pour faire le miel de pissenlit.
J’aime mettre les graines de l’année précédentes à germer et sentir l’odeur de la terre quand on l’a retourne dans le jardin. Je suis toujours aussi surprise de tout ce petit monde qui vit la dessous !
J’aime respirer le printemps et ses promesses en formes de boutons de fleurs de pommiers, pruniers et de merisiers.
À la lueur de l’été et de ses chaleurs, j’aime préparer une tisane avec mes trésors de plantes autour de mes montagnes (menthe, camomille, serpolet, achillée millefeuille, sauge) qui seront m’aider à la digestion, me détendre, me préparer au sommeil ou m’amener du réconfort au moment de l’hiver.
J’aime chanter des mélodies à mes légumes du jardin pour qu’ils poussent bien, les toucher, les sentir et leur envoyer de l’amour.
J’aime prendre conscience que les jours commencent à raccourcir, que le ciel change de couleur, que les feuilles tombent des arbres, que le soleil est moins profond mais les couleurs plus intenses.
J’aime le temps de récolter les fruits de ce qui a été planté précédemment, que l’on a attendu avec patience.
J’aime mettre en bocaux les merveilles de la terre pour pouvoir les consommer tout au long des saisons mais en me rappelant toujours que chaque légumes ou fruit a sa saison.
J’aime me connecter avec moi même grâce à une pratique de méditation matinale, suivi d’exercices de pranayama et d’asanas pour m’apaiser et me donner de la douceur.
J’aime constater à quel point la nature se régénère et se réinvente, d’une saison à une autre, en nous montrant subtilement que tout est changement.
J’aime faire découvrir les richesses de mes montagnes et la sagesse du yoga, en espérant vous rencontrer très vite ♥
Restons en contact !
Claire Ploton2024-08-09J'ai passé un super WE de VTT et yoga organisé par Estelle! Tout était parfait, je recommande vivement! 😊
Fabien Marzocca2024-08-09De retour depuis quelques jours après un séjour VTT et yoga dans le Beaufortain, organisé par Yoga Mountains. Quel bonheur !! Tout était parfait : l’accueil, l’organisation, le chalet, les repas 😍… Je recommande chaleureusement Yoga Mountains et sa créatrice Estelle. Bienveillance, partage, paysages de folie..! La seule question maintenant c’est : quand est-ce qu’on repart avec Estelle ? ☺️ Margaux
Magda Molinari2024-07-22Un week-end hors du temps à se laisser guider par Estelle et Angélique entre yoga et cuisine ayurvédique ! Un week end ressourçant et apaisant en pleine nature dans un gîte lumineux et confortable ! Une ambiance bienveillante et conviviale pour passer ensemble et créer de jolis souvenirs, un séjour yoga où je suis ressortie heureuse et reposée ! Merci!
Sarah Boxler2024-07-12J'ai fait ma première retraite avec Yoga mountains et c'était le kiff intégral! 5 jours de doux équilibre entre une prise en charge extrêmement professionnelle et bienveillante d'Estelle et Camille et du rire et des beaux moments de partages avec tout le groupe. Tout était de l'ordre du rêve, Mystic Marmot, le lieu est magnifique, entouré de montagnes et de verdure avec une incroyable terrasse où pratiquer le yoga, un chalet tout en bois avec de grandes fenêtres pour voir le jeux des nuages et du soleil, une piscine naturelle pour se baigner entre les nénuphars fleuris et les libellules, un sauna au feu de bois, une yourte de massage, etc. La découvertes de plusieurs pratiques de yoga, des mantras, un brin de folie et des conseils d'Estelle. Des massages, la pratique de l'ayurvéda, une cuisine délicieuse et variée concoctée par Camille. Ce ne sont qu'une partie de ce que l'on peut y vivre, le reste il faut l'expérimenter.
camille adam2024-07-09Très belle expérience durant le séjour spirituel de yoga avec rituels ayurvediques : un moment incroyable hors du temps dans un lieu insolite dans le chalet Mystic Marmot, tout ça grâce à Estelle qui a tout bien géré pour qu'on ait aucune charge mentale. Estelle est douce et bienveillante dans la pratique du yoga, quel bonheur. Je remercie Estelle plus que jamais pour tous les bienfaits procurés par cette retraite yogi.
patricia ropero2024-07-07Un séjour inoubliable ! Estelle une professionnelle hors norme aussi belle que solaire avec un cœur gros comme ça ! ☀️Un grand merci 💕
Céline CARMENT2024-07-07Ce séjour yoga & ayurveda était le parfait combo pour retrouver de l’énergie, hors du temps et au plus près de la nature. Estelle est très professionnelle, attentionnée, douce, pleine de bonne humeur. Elle a su donné le ton dès le départ et accompagner chacune pour une expérience simple, authentique et à cœur ouvert. Sans oublier la délicieuse cuisine de Camille pleine de vitamine L (Love). Je recommande les yeux fermés.
Aline Dousse2024-06-22Retraite yoga déconnexion: Une retraite authentique, super organisation on se sent porté, juste parfait pour déconnecter et surtout se ressourcer. Programme yoga adapté au niveau du groupe, varié et personnalisé. Petit groupe et possibilité de profiter à fond, prof aux petits soins. Repas excellents et lieu magnifique et inspirant. J'ai adoré cette expérience, je le recommande très vivement!
Corinne Barbier2024-05-28Le week-end proposé et organisé par Estelle et Angelique était parfait : le lieu, le groupe, l’ambiance. Les séances de yoga étaient adaptées au niveau de chacune. Estelle transmet sa pratique en alliant rigueur et bienveillance. Angelique partage sa passion pour la cuisine dans la bonne humeur. Ses recettes sont délicieuses et faciles à faire. Tout est pensé pour vivre ces moments pleinement. Et ça fait beaucoup de bien!! Je les remercie toute les deux chaleureusement
Cléo Rct2024-05-26Super week-end hors du temps! Les recettes transmises par Angélique étaient délicieuses, originales et facilement réalisables à la maison. Les cours de yoga d'Estelle étaient très complets et très bien amenés. Un plaisir! Week-end ressourçant entourés de personnes bienveillantes et souriantes. Merci!