Secouez votre folie du lundi avec cette pratique de yoga du soir qui soulage le stress. Vous travaillerez à travers une respiration ciblée, un kriya de tout le corps et des mouvements rituels pour libérer la journée, puis laisserez la poussière se déposer avec du pranayama induisant le sommeil pour Lire la suite…
Nous avons tous besoin de libérer les tensions du coeur pour nous détendre. Cette pratique de yoga en soirée vous poussera à vous perfectionner, à vous concentrer et à vous faire confiance grâce à des postures d’ouverture. Vous terminerez votre soirée en vous sentant accompli et prêt à lâcher prise.
Les noctambules aussi ont besoin de travail ! Ce cours vigoureux de vinyasa en soirée poussera votre pratique et testera votre énergie à travers des poses de renforcement de la force et des transitions stimulant la confiance. Videz le réservoir d’essence et évacuez toute l’énergie excédentaire de votre système sur Lire la suite…
Transformez votre énergie agitée en un calme tranquille avec ce flow du soir qui activera votre cœur et étirera profondément tout votre corps. Enfin, vous dériverez dans un état détendu pour vous préparer à une nuit de sommeil paisible.
Ouvrez votre corps et laissez tout aller avec une combinaison de mouvements de forme libre, de kriya dynamique et d’exploration de la respiration. Cette pratique de yoga en soirée détendra votre semaine et vous aidera à vous ressourcer pour le week-end à venir.
Combinant respiration, méditation et auto-massage, cette routine de yoga nocturne vous aidera à vous préparer au repos et favorisera un meilleur sommeil.
Dans cette méditation confortable que vous pouvez pratiquer dans le confort de votre lit, vous vous allongerez et direz adieu à vos soucis tout en respirant la paix.