Comment approcher cette série ?

À QUI S’ADRESSE CETTE SÉRIE ? Cette série s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis plus expérimentés. Les exercices de pranayama sont accessibles à tous, mais certains demanderont un peu plus de pratique. Le tout est de s’écouter, avec le temps et la pratique, vous pourrez aller explorer de plus Lire la suite…

En découvrir plus sur le pranayama ?

L’ETYMOLOGIE DU PRANAYAMA ? Voici les différentes significations des termes sanskrit que le compose : “Prana” = le souffle “Yama” = la maîtrise/régulation du souffle “Ayama” = l’allongement du souffle On a donc deux signification pour le terme pranayama : La maîtrise du souffle (“Prana” = souffle / “Yama = Lire la suite…

Nadi Shodhana Pranayama – La respiration alternée

C’est la “technique ultime du Pranayama”. “Sodhan” signifie “purification” ou “nettoyage”. C’est donc une technique de purification des nadis. Elle est considérée comme l’une des meilleures pratiques pour les débutants. Les bienfaits de Nadi Shodhana Pranayama: A une effet calmant sur global Aide à éliminer les toxines Rétablit l’équilibre dans Lire la suite…

Ujjayi Pranayama – Le souffle victorieux (16:10)

Ujjayi Pranayama est une pratique de fondation essentielle pour les Asanas et le Pranayama. On l’appelle également le “souffle victorieux”. La respiration Ujjayi Pranayama a un effet d’ancrage dans le moment présent, allongeant l’expiration, apaisant l’esprit et créant la concentration. C’est un outil précieux, et particulièrement pendant les moments intenses Lire la suite…

Sitali & Sitkari Pranayama – Respirations rafraîchissantes (9:17)

Il y a longtemps, les yogis ont découvert que cette technique était un excellent moyen de détendre et de rafraîchir le corps. “Sitali” signifie “refroidissement” ou “apaisement”, ce qui explique ces effets. Cette respiration est particulièrement utile dans les climats chauds ou après des techniques logiques “chauffantes” comme Agnisara Kriya. Lire la suite…

Chit Skakti Prakriya Pranayama – Souffle d’éveil de la conscience (11:27)

Le souffle d’éveil de la conscience est une pratique de respiration forte pour ouvrir le système énergétique dans le corps, débloquer l’esprit et aider à faire circuler les émotions. Les bienfaits de Chit Skakti Prakriya Pranayama: Augmente l’immunité Éclairci l’esprit et ouvre le système énergétique (nadis) Crée une conscience focalisée Lire la suite…

0
    0
    Votre panier
    Votre panier est videRetour au site