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Dirga Swasam Pranayama – La respiration complète
Dirga Swasam Pranayama en sanscrit est la respiration complète ou la respiration que l’on appelle “yogique”. Cette respiration est constituée de 3 segments : La respiration abdominale (ou diaphragmatique) qui se fait avec le ventre en élargissant la zone abdominale. La respiration thoracique (ou intercostale) qui se fait avec les Lire la suite…